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国庆“跑步”迈进开心五大五关俱乐部
国庆前来到岚山，历时13天，突破三个大五关，加上在家已过的两个大五关，五个开心功课大五关都已完成，正式加入“开心五大五关俱乐部”。 这些年开心功课一直做得不怎么样，只能算烧着小火。彩霞早就提醒过我，要想成为一名合格的开心使者，一定要花时间夯实功课，否则就是光说不练的假把式，没有功夫，简称“无功（蜈蚣）”。而我呢，老给自己找理由找借口，什么各种忙啦，做功课的时间有限啦，其实就是懒惰，没有充分认识到功课的重要性，也就是没有真正的知行合一。师父说：主动吃苦练习自在，被动吃苦练习无奈。其实小区附近就有篮球场，步行也就是3分钟的事，几年前也去投过，但没有坚持，连1200（五关）都没有过。每当看到那些功课精进的同学就心生羡慕，特别是那些过了大五关的同学，更是我学习的榜样，自从玥玥和小英两位师姐突破五个大五关，带给我很大的震憾，她们真是太厉害太精进了，于是开始问自己：你什么时候过大五关？ 一不小心，几年时间过去了。今年2月6号终于下定决心开始投篮，而且在群里向同学们报告了，没有退路，必须说到做到。由于是小区，只有两个篮球架，每天都有不少篮球爱好者来投篮，这样我每天只能投1到2个小时。这次坚持得比较好，除了有事、出差、下雨、有人办丧事，基本上做到了每天投篮，63天后，过了五关。然后开始拍橄榄球，先后过了左手、右手、双手五关，15天后右手过了大五关。接下来在群里给大家汇报，定下篮球过大五关的目标，４个月后，也就是去岚山前，最多连续投篮6000多。由于场地受限，没法随心所欲地投篮，于是决定国庆期间去岚山，集中时间突破功课。 9月24号下午到岚山，晚上和丽红推了一个小时乒乓球，好几年没做这个功课了，手生的很，只能推几百个就掉球了。25号一大早到开心广场投篮，上午连续投篮3300个，感觉很不错，从数量和时间上都比在家里投了更多，感觉身体的潜力很大。下午投了一会就掉了，从头再来。晚上又投一个小时，全天总共投了7个小时。晚上总结时，心想如果早上投5个小时，下午投2个小时，晚上再投2个小时，这样下来一天可以投6000个以上，两天就完成了，哈哈哈，想得美。由于第一天用力过猛，特别是下午投那一个多小时，天气太热，有点小中暑，第二天（26号）的状态就差了很多，上午投了4个小时，最多2500多就掉了。法会师姐看我这样，中午的时候就告诉我：师弟，不要着急，功课急不得。听人劝得一半，于是决定中午休息，晚上也不投，改为推乒乓球。27号上午只投了2个半小时，状态不是太好，很容易掉球。但没想到下午推乒乓球却迎来了惊喜。 本来原计划是跟丽红推乒乓球的，她是高手嘛，慧明师姐也是跟她推过关的，她带了好多个人过关，于是在来的路上就预约她了。可第一天晚上跟她推球时，却发现她推的速度比较快，由于很熟练，她是不用思考直接凭感觉接球的，而我的手生，有点跟不上她的节奏，虽然也能接，但有点紧张，不放松。第二天，也就是25号晚上，正准备要推球时，心桂萍师姐来了，丽红说：桂萍师姐推得也很好，而且带好几个人过了大五关，要不你们试试？好啊，于是就跟桂萍师姐推，哎，桂萍师姐推得很柔和，跟我推的频率相合，但由于我推得不好，我们只推了1000多就掉了。26号晚上再推，这次状态好了很多，手不那么僵硬了，动作比较自然，我们推了3400多。27号下午2点半又推，刚开始不顺，没推多久就掉球，手有点僵硬，好象不在状态，于是就到外边透透气，休息一下，顺便聊聊天，因为这是第一次见桂萍师姐，有很多可聊的。宁夏的同学大都像桂萍师姐这样，善良、朴实、谦和又低调，但功课做得特别扎实，她推得很稳。聊了一会又进去推，这次推了一千多又掉了，看来今天的状态不太好。桂萍师姐说，要过关的状态一般都是一把过，意思是今天可能过不了。于是我们放下球拍，又到外边透透气，聊会天。这个时候已经过去一个多小时，状态不佳，还要不要继续推呢？我想还是再推吧，就当练习好了。没想到，接下来就特别顺，球从头到尾都没有掉，每到一千桂萍师姐就报一次数，随着时间的推移，数字不断上升，不知不觉中居然来到了一万，整个过程中我心里很平静，我们依然保持相同的速率，就这样静静地推。然后很长时间她没有报数，好几次想问她多少，都忍住了，知道这个时候最好不问，对心态会有微妙的影响。这时身体已经到了极限，手都僵硬了，而这个时候换腿是最危险的，但不换又不行，不能长时间保持一个姿势，所以每次换腿是特别危险的，就怕接不好，而我看师姐没有换腿，后来才知道前段时间她摔了一跤，腿受伤了，没办法换腿，她只能硬撑着保持一个姿势推球。有几次出现险球，好在双方都接好了，而我也不知道那些球是怎么推过去的，只能说有如神助。由于推的时间太长了，心理已到极限，最后还是忍不住问师姐多少了，她说还有几十个，加油！一下子有点紧张，下意识提醒自己要接好每一个球，不要掉了，后来总结最好是不问，只需要坚持下去就好。当师姐说过关了，用时4小时43分钟，我简直不敢相信，啊，这就过了，太不可思议了，才推3次呢，哈哈哈。 先过了双推乒乓球大五关，这有点超出我的计划，本来是想先过篮球关的，觉着双推乒乓球比较难，准备放到后边过的，没想到东边不亮西边亮了，这给了我很大的信心，破难则易，篮球也一定能过。但接下来的两天又受到打击，不论当天投多少，第二天没投几个就会掉，接不上，看来这个续接是个大问题，怎么办呢？ 这个时候想到心雅平师姐，听说她投篮过了3次12000，是个高手，于是打电话向她请教，问她怎么解决续接问题的。她说，一开始她也有这个问题，不管头一天投多少，第二天第一个球就会掉，这样差不多持续了一个月。她分析这是要过心关，过得失关，因为前面有积累，就一心希望第二天能续接上，不要掉球，心理影响生理，身体就会紧张，而在岚山，一切都那么灵动，万物都有感应，篮球架是活的，篮框也是活的，球也是活的，只要紧张，动作就会变形，就会掉球。当参悟到这一层，她开始调整自己的心态，不去在意能不能续接上，也不在意掉不掉球，掉了又重来就是嘛，不要有得失心就好。每次投球，只专注那白色的框，投好每一个球就行了。当她过了这个心关，很快就过12000了。原来是这样，取到经后，我调整了自己的心态，不怕掉球了，大不了重来。每天投篮前，先做热身运动，然后朝空中投球，活动开身体，感觉差不多了，再正式投篮。后面就顺利了，30号投了1800，1号2200，2号4100，3号4000，每天成功续接，就这样，过了投“难”大五关。 3号那天投篮还经历了好些个“考题”。首先是太阳，我在东边那个球架投篮，一上午会经历太阳升起到当空照耀，虽然前方有高大的杨树遮挡，但阳光会穿过树梢射到眼睛，由于在那个位置投了几天了，眼睛对阳光比较适应了，但有几个位置还是会影响到投球，于是我停下来，休息一下，等阳光走过后再投。然后是风，风小没关系，如果风大了对投篮还是有影响，于是稍停一会，等风小了再投，如果顶着风投，就有可能掉球。第三是龙门客栈楼顶的太阳能上水满了，水哗哗地流，投篮这么多天第一次遇到这样的情况，而这个时候投得正顺，如果停下来去叫妙因师姐关水，等于是增加了一个续接，也就多了一次掉球的风险，但如果不叫关水就会浪费很多水，念头在头脑中飘了一秒钟，还是决定去叫妙因师姐。第四是拖拉机犁地的轰鸣声，声音好大，而且持续很长时间，没有生烦恼心，慢慢也就适应了。第五是有个学生在西边的球架投篮，球被卡在篮框了，于是来向我借球去把他的球撞下来，这时我没有任何怨言就把球给他了，正好休息一下，没有担心续接的问题。第六是丽红带一群来岚山的新同学，给大家讲解朴石和通天石，一开始还没什么，后来感觉到一些关注的能量，投得有些沉重，于是停下来，等他们走过了再继续。第七是雪华的妈妈从岚山下来，她跟我打招呼，问我投多少了，我只应了她一句，没有停下来跟她多说话，继续专注投篮。第八是投最后一百个左右时，有一只小鸟不小心撞到龙门客栈的玻璃墙，摔死在离我几米远的地上，这时旁边有人说话议论小鸟，我没有受影响，心依然保持平静，专注投篮，临近过关的数字也没有紧张，过12000后还多投了100个球。 来岚山投篮的过程中，我逐步完善了投篮方法，起了个名字叫“画圆投篮法”，看过我投篮的同学也说这个方法投篮轻松，简直是一种享受，开心功课开心做。具体就是人站球架的侧面45度角的位置，根据身高调整与篮框的距离，左脚定位，像圆规的一只脚，右脚随身体呈半圆转动画圆；双手握球投篮，从下到上起落画圆，球落下后身子前倾顺势接住，然后身子后倾双手向上再次投篮，球在空中的运动轨迹形成一个圆。整个过程如行云流水一般，一气呵成，不怎么费力，也不需要他人帮忙捡球，很轻松就可以做到连续投一到两个小时都不需要休息，如果是阴天，可以投半天甚至更长的时间。 第三个大五关是垒鸡蛋，以前在家没做过这个功课，因为前面过了两个大五关，信心大增，3号给师父发信息时，非常自信地给师父报告说明天过垒鸡蛋大五关。结果第二天就打脸了，哈哈，从早上到中午，垒了7个小时才5000多，说到没有做到，忏悔，以后不能乱表态，特别是不能在师父面前随便表态，没做到之前不能开空头支票。当然还可以再坚持，但感觉身心疲惫，想到师父常说：开心功课要开心来做。这个时候做得有点不开心了，于是主动停止，明天再来，功课是长期的，开心功课天天做，不执着非要这一天完成12000，罗马也不是一天建成的，成长都有个过程，当然，也不能以这个给自己找懒惰的理由，只是不急于一时。5号12个小时垒了7000多，身体也可以承受，也停下了，就当是练习。6号下雨没有挑战，休息一下，做点别的功课。7号13小时突破12000。加上之前在家已过的双手双拍乒乓球和拍橄榄球两个大五关，在国庆节结束这天，圆满完成了五个大五关功课。 开心功课大五关看上去很难，其实也不难。想都是问题，都是难题，做才是答案，所谓难题，可能很简单。如果下定决心要突破，而且去真干时，其实已经成功了一半，或者说已经成功了，剩下的只是经历的过程而已，你可以享受这个过程。 人生就是一次次选择，假期，你可以选择去旅游、睡觉或各种玩，也可以选择去学习提升和突破自己。很幸运我选择了后者，在功课上有一个比较大的突破，心力明显上了一个台阶，大多数时候心处于一个平静平和的状态；耐力承受力增加了，抗干扰力也提升了；遇事不急不慌，可以转弯了，有一点智慧可以圆融地去处理问题了。
这次岚山之行收获很多，也从岚山的同学们身上学习到很多，其中印象最深的是心玉巧师姐。每天早上五点半左右，当我到开心广场准备投篮时，总能看到她用一把特大号（有近十斤重）扫帚在打扫卫生，后来一采访，才知道她从2009年嫁到岚山村就开始每天打扫道场周边的卫生，已经坚持十多年了。哦，这就是现实版的岚山“扫地僧”呢，真的了不起。她的身前是飞扬的树叶和尘土，她的身后，是干干净净的开心广场，向玉巧师姐致敬！ 感谢心桂萍师姐带我过双推乒乓球大五关；感谢丽红师姐的帮助和指导；感谢心雅平师姐分享过心关经验；感谢妙因师姐清晨给我开门，提供各种方便，助力过垒鸡蛋大五关；感谢法会师姐法欣师兄助力突破功课，提供后勤保障，还有每天美味的饭菜；很开心与元因师姐第一次见面，感谢师姐对我的帮助；感谢爷爷奶奶的关爱,光明无量；感谢岚山的常住行一、李圣、美华、方萍、小英、杜师兄、心不楠等各位师兄师姐对我的帮助、提点。还有国庆期间来岚山的全国各地的同学们，岚山的村民，从他们身上，我都有学到他们优秀的品格，闪光的长处，感谢大家的示现。 感恩师父师母慈悲大爱！ 路虽远，行则必至；事虽难，为则可成！ 开心晓明敬书 2024.10.8 | 
发表于 2023-11-28 11:25:38
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发表于 2024-10-10 14:54:26