打开心门 做生命的真主人

黄连

      开心文化创立的围绕以“开心体育锻炼法”为核心的一系列的行之有效、简单易行的训练方法，不仅仅可以实现简单的强身健体，最重要的是在不知不觉中，心灵会得到改良和净化，耐心承受力得到提升。开心功课都是取材方便、老少皆宜。大家能在家庭范围内阖家开心，也能在公园绿地等公众场合随缘引领大众共同扬升身心健康之气。具体如下：
    一、垒鸡蛋
    准备半碗米和两颗生鸡蛋，一只埋一半在米里，另一只轻轻放在上面直至成功站稳，数1小时成功站稳的次数。有五关：分别是120、210、360、810、1200次。这是一项凝神聚气的训练，在坚持的过程中不知不觉淡化了急躁毛躁和浮躁，也减少了投机心理，从脚踏实地中让成功成为习惯。这也是开心心力训练的基础功课。
    二、双手双拍乒乓球
    与垒鸡蛋相反，这项训练以动为主。拿两只乒乓球双手双拍，不限时间，以不掉球为成功。五关则根据体验者身体状况而分为三种：小五关12、21、36、81、120次；中五关120、210、360、810、1200次；大五关1200、2100、3600、8100、12000次。拍的过程中动中取静，进入状态时人球合一，连拍球的声音也会变得悦耳动听，如同轻敲木鱼，扣人心磬，旁观者也会有知音般的会意。这样能逐渐减少臆想妄念。对手心劳宫穴的一次次敲击，又使身心的多种毛病得到改良，对预防老年痴呆有特殊功效。
    三、掏弹珠
    不可思议的是孩子们的玩具弹珠也会变成李元老师教授大家提高耐心的道具，也是开心文化赋予弹珠价值的升华。此法要用开心学子们自制的天然龙门石完成。岚山当地产天然原石，在上面打一个弹珠大小的洞，里面依石头高低摆放数量不同的弹珠，然后用一根细细的铁丝做成的钩子把它逐一掏出，所用时间越短越好。由于此法趣味性和挑战性强，不知有多少的孩子对掏弹珠爱不释手。在很多孩子痴迷于手机电脑游戏的今天，这些被开心功课吸引的孩子们，竟然能在龙门石前，连续数小时专注地掏百遍千遍的弹珠，沉醉在挑战自我和成功的乐趣当中。这样持之以恒，注意力和耐心就会不知不觉翻倍提高，浮躁的心性也会逐渐被降服。
    四、拍橄榄球
    这项开心功课乍一看仿佛是自讨苦吃，拍篮球谁都会，但看着被拍的到处乱撞的橄榄球，大家可能领悟其中的智慧？“圆融状态好驾驭，不圆就会犟，人性也是如此。越是圆融越随和平和，只有不圆融才会任性执着犯犟。”橄榄谐音“赶懒”，在不断挑战自我，降服内心的过程中，自身的懒气也被赶跑，现在赶懒高手们已经可以连续拍一两万不掉球。
    五、投篮球
    连续成功投篮100次不间断，有一次失败就要把前边的成绩归零从头再来。这又是对于内在心性的磨炼，耐心与毅力，无奈与坚持，每一次从失败中抬起头来，要更加自然无碍地从零开始，才有可能成功。和拍橄榄球类似，在挑战身体极限的过程中不难体验到，只要耐心坚持，超越极限点，潜能自然爆发，越到后来越是不可思议的轻松和自然。开心学子们一不小心都变成了灌篮高手。此项训练的真正意义在于体会篮球的“球道”：球不进篮不能怨球也不能怨篮筐，只有增强毅力，聚精会神地提高自己的命中率。如同在生活中，做事不成功，不能怨社会也不能怨团队更不能怨亲人怨朋友，只有不断地提高自己，完善自己。
    六、投弹珠
    小小的弹力球，开心文化赋予了它特殊而神圣的使命。只要它能在我们手掌轻轻地推送下乖乖钻进地面的小洞里，就算过了一关，当然这样的小洞有三个，要分别丢进三次才算圆满。这一关要有相当的耐心，出手又要极度柔和，一次次的出手直到完全忘却自己时，才是我们真正要训练的过关状态，也是做任何事要把握的心态。
    七、俯卧撑
    开心俯卧撑对于大多数坚持训练的人来说，是一个从不标准到标准，循序渐进的过程。在增强骨气和自信的同时，大家也领悟到了成长也是有过程的，从而更加沉稳不急躁。这项训练的标准是从第1天1000个，第2天500，以后逐日减半，直至减到1个为止，然后再逐日增加一倍，如2、4、8直至回到开始的1000个，再连续不断地做下去。
    八、写数字
    开心数字功课使大家回归童真，无忧无虑。无论老人孩子，每天一遍，从0写到100 再返回到0。这项功课会凝聚笔尖的神气，也会提高人们的语言表达能力。大家都自觉地加上写《心经》和《大学之道》，这也是开心学生必须会背诵的功课。
    九、跳龙门
    在经历了各种训练方法后，就要有一项综合性的考试，其实也是学习开心文化的阶段性检验和总结，所以必须有李元老师在场亲自指导。一颗孩童们玩的玻璃弹珠，一个完全处在无明状态下的受训者，连续三次把弹珠丢入十米开外的一个小洞里面，这样就叫跳过龙门。如果中间有间断，没有连续丢入小洞，或中途睁开眼睛，都不算成功。李元老师会对体验者有针对性的调心、洗心、补心，使在他身处无明且不能依靠任何外援的情况下忘掉自己，慢慢的进入一种凝神聚气的状态，空静空灵，人珠合一，最后心想事成。由于跳龙门主体不同，现场的演绎总是妙趣横生而又发人深省，且百看不厌，观众与过关的人都深受其益，跳龙门的魅力也在于此。往往跳过龙门的人不光身心有明显改良，心性也会有明显变化，甚至会有改变命运的惊喜。
    开心体育锻炼法已经让许许多多的人们在热爱生活的同时探索生命的缘起，生命的本质，生命的意义。在开心体验中逐渐牢牢把握积极乐观、健康向上的生活态度。不知不觉中就培养了无私奉献的大爱之心，这在当今社会实在难能可贵。以至于很多人为之感动，感叹在物欲横流的社会背景下，还有这样的文化，这样的团队，十几年如一日，坚持提高自己的同时，默默践行利国利民利社会的无私行为。随着近年来开心文化的慢慢流传，开心学生也遍布全国各地及港台地区，有些学生还将开心带到了海外，尤其近年来越来越多的台湾民众也专程去往岚山接受开心训练，还多次邀请李元老师赴台传播开心，期待早日心心相印，早日搭建以开心文化为核心的、相融相通的跨海大桥，实现人心所向才是真正的回归。
    作为世界上最古老的文明古国之一，古圣先贤给我们留下了太多的伟大哲思。开心文化正是凝聚了传统文化的精髓，打破了一切宗教的藩篱，完美地把世界多元文化有机地结合起来，形成一个理想的共同体。开心文化的创始人李元老师说，开心文化不设个人版权专利，她是国家的，也是民族的，更是全世界全人类共同的智慧结晶。她引导人们去认识大自然赋予人们的阴阳对立、矛盾统一的现象；继而让人们对于生活中出现的，只追求美的好的事物，排斥所谓丑的坏的事物的通病进一步深入思考，正确地对待阴阳得失好坏，学会如何在生活中实现正负阴阳的转化。在这一意义上，开心文化又是启迪人们不断认识自然，破译生命奥秘，引领人类社会不断晋级的根本文化，无极文化。她“天下本一家”的开心理念与习总书记“生命共同体”的倡导相融相合。开心文化根植于中华大地，放眼于人类社会，作为新文化新思想新国学在新时代应运而生，鲜活而生动。心好一切都好。如果我们都能万众一心，用自己健康而又无私的大爱之心去实现我们的中国梦，中华民族的伟大复兴指日可待。
     愿一切众生都能早日打开心门，做生命真正的主人！


                                                     心晓莉
                                                    2018.3.26