青岛有缘开心感悟

元因

青岛有缘学开心成长故事之一

学开心成长经历

尚卫萍

      我叫尚卫萍，是山东青岛人，今年57岁。很幸运，在有生之年遇到我生命中的贵人心金奎师兄，是他引领我与开心结缘，并于2011年7月去岚山拜了师。

      在此之前，我因乘车受过重伤，颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，整个椎体突出变形，五脏六腑跟整天捆绑在一起一样，给身心所带来的痛苦是无法言喻的。血压很低，整天头昏脑涨，疼痛使我疲惫的眼睛都无力睁开。全身除了头发不痛以外没有不痛的地方。什么站着坐着躺着，24小时被疼痛折磨的真是生不如死。正在感到油尽灯枯生存无望的时候，遇到了我生命中的贵人心金奎师兄，将我带到了开心文化发源地，江苏省徐州市睢宁县岚山镇岚山村李元老师的家乡。那时我很不懂事，加上被疼痛折磨的脑子不清，精神恍惚。为了救度这个病入膏肓不懂事的丫头，大慈大悲的恩师让我投篮球争取机会过了龙门关，将我收为弟子，耐心调教，从此踏上了开心之路。

      我坚持每天做开心功课垒鸡蛋和双手双拍乒乓球各一小时, 对于当时的我之所以能坚持下来，完全是一种对恩师的信任和坚定的信念在支撑着。刚开始拍乒乓球是左手只能拍一两个，再就麻木的没有感觉了。一小时下来，多数的时间都用在捡球上, 于是丈夫给买来一大盒乒乓球，等掉完了一齐捡节约了不少时间。做功课时双腿和双脚肿胀的用手一按一个窝。洗完脚刚从水里拿出来都很臭，怎么洗都洗不净那种味道。做功课大约一个多月的时间就去掉那种多天不洗脚都不会有的味道，腿脚也已消肿。随着做功课的不断深入，汗水加勤奋，身心的垃圾在逐渐的往外清理，不到一年的时间头昏脑涨的感觉基本没有了，越来越轻松清醒了。原来从卧室到客厅去拿东西，迈出门口就忘了拿什么，此时记忆力也比以前好多啦。身体的疼痛也逐渐减轻，股骨头的疼痛全部消失。最明显的是五十肩由于坚持做功课所化生的因缘也基本平衡啦。身心越来越轻松脸上有了久违的笑容。身体好转做功课更用心了。

      

      去年8月份师姐们在做连续掏弹珠一万遍的功课，合力群做日掏弹珠1200遍连续21天的功课， 我也下决心做这项功课。开始的几天心里有点急躁用的时间长，身体不太舒服，腰椎、胸椎、颈椎、右后背疼痛的厉害，没法坐着掏的时候就站着掏，肝胆部位涨疼的直跋气跟要涨裂了似的，我就想那是能量足了通经络是好事！哎~就这样掏着掏着肝胆部位的郁结逐渐散开不再疼痛了。因站坐的久了椎体就像骨头压骨头一样的疼时，就躺下来休息休息再掏。其中有两天最底下那颗小弹珠掏着掏着它跟你捉迷藏，藏起一大半感觉钩子只勾到它的一小部分怎么掏都掏不上来，因以前说到做不到的事太多了，这次开弓没有回头箭我心想自己一定要做到！那两天连掏加休息到凌晨才掏完。掏到大约半个月时，因心力承受力提高了身上的疼痛就逐渐弱了，就这样完成了21天的掏弹珠功课。

掏弹珠是去急躁、浮躁、毛躁提高心力增加耐心的一个非常好的功课，还可以使心性越来越柔和。先练习连掏弹珠一小时时千万不可着急，因我是急性子还在师父手机上显化了欲速则不达。后来用柔和的心去掏，蛋珠就越来越听话配合，真是万物皆有灵~体会到恩师说的要尊重万事万物尊重每个缘的意义了。从实践中体验到人是有潜力的，心的作用力是不可思议的就看你怎样去利用。

      今年5月份连续不断投蓝球1308个。去年在刚开始想过1200投篮球关时，我是用比较灵敏的右手为主左手为辅投球准确率较高，过1200以后再投球改用左手为主右手为辅，用比较灵敏的右手去辅助左手投球，慢慢的左手也建立起了自信，不左不右走中道球才好进篮圈，相互辅助，和平共处，荣辱与共~哈哈~好开心。8月份在岚山双推乒乓过6666次。

      这时候感觉心性又有了很大的转变，更加淡化了急躁浮躁毛躁，心性较以前柔和了~更能理解包容了。体会到成长是有过程的，想起初期满腔热情的去推广开心体育锻炼法，那时刚学了一知半解，认为是好的就可以去利益大家，急于求成，欲速则不达。又没有系统的学习圣贤经典，没有真正理解开心的内涵，不会替别人着想，自己的执着傲慢分别心重只考虑自己的感受，而不能体会到大家的需求，遭遇了很多的不理解。正所谓:

烦恼起于自身
莫要怨天尤人

一朝明白事理
天天快乐开心

      阴天晴天都是好天，因此显化出自己的漏洞需要:

认真认真再认真

谦下谦下再谦下

积德积德再积德

达到层热爱生活到彻底解脱

        感恩有缘帮助我修补漏洞！开心的特点是让大家开心的生活，开心的工作，开心的做好生活中每一件事，圆融一切善待他人共建开心家庭和谐社会。

        还有发生在今年的十月中旬的一件事。那天我不知吃了什么闹肚子有些急，发烧到37.5度，全身酸痛，丈夫和女儿都不在身边。我手握鸡蛋休息两个小时还是37.5度。坚持起床开始垒鸡蛋全身无力加酸痛，垒鸡蛋十几分钟又开始卧床休息到20:10的时候，想起恩师提醒同频震蛋，立马起身垒鸡蛋。半小时后感觉身上有些轻松了，到一小时时腿部还有点感觉就继续垒，直到全身都感觉轻松停了下来，看了下时间用时70分钟，再量体温36.5度，一粒药没吃。垒鸡蛋止泻、止痛、退烧，我那奇妙的蛋蛋用了70分钟全部搞定，好开心啊!

      虽然这些年实证了开心功课不可思议的效果，但这次好的干脆利落如此之快，还真是一种全新的体验~开心功课妙不可言~谁坚持做开心功课谁就能真正的体会到身心灵得到升华的美妙，开心功课棒极了!

      学开心文化后身心发生了很大的变化，心性柔和抱怨少了，心量大了，计较少了内心越来越祥和，越来越沉稳，自己身心的变化感染了家里人，整个家庭也非常受益。先生由被动支持变成主动支持，主动承担家务。女儿更是无条件的支持，无论处理家务及亲朋好友之间的事还是日常生活中的锁碎事都配合的有默契有智慧了。

女儿也跳龙门过关后拜了师。女婿和女儿确定了恋爱关系后也开始学开心，今年春天去岚山跳过龙门也拜了师。更使我欣慰的是在今年11月2号，彩霞师姐参加了他俩的婚礼,师姐的到来给婚礼增添了别具一格的开心色彩。因为他俩都是开心弟子，婚礼变成了学习开心弘扬开心的场地,师姐还送上了师父开示：金童玉女喜结良缘  开心弟子携手敬天  

横批: 皆大欢喜

      他俩好有开心的福缘啊！还有来自全国各地师兄师姐们的祝福！我们全家都非常欢喜，

感恩恩师感恩师母！感恩彩霞师姐！感恩所有师兄师姐！

金秋十月平度开心文化活动开展

      这次心彩霞师姐来平度，给平度传播开心铺好了路，很是受益。平度的众生有福了！

      心彩霞师姐的无私奉献忘我为人，认真谦下平易近人的精神感动了我及在场的所有人，她待人平等无分别，无论来自各行各业的领导还是普通员工以及社区里晒太阳的老太太，各种信仰的……因她有慈悲心，心量大所以能容纳一切不同观点的有缘人，在她眼里都是佛性平等的，她能用智慧的语言引导大家对开心文化学习和了解，使大家都很认可开心文化。

      心彩霞师姐做事很细致认真，考虑全面，为我们树立了好的榜样。她每天早起晚睡，根据要讲课的不同对象随时调整讲课内容；都是提前到场地亲自查看筹备情况，有什么不足及时补救；为了平度开心文化的今后活动开展，她还给开心弟子们专门做了培训，使我们每个人都得到了很大提升。

      在这次活动中开心团队的家人们，有的家里有特殊事、有的离家比较远、还有几位年老的大姐，她们都不想错过这么好机会，几天的活动，不论白天还是晚上，大家都自始至终坚持到结束，心里特别高兴，都感恩心彩霞师姐给予大家这么难得的学习机会。

      更应该感谢的是为这次活动提供场地的刘洁和姜波等师兄一路的支持和陪伴，感恩您们的无私奉献！

    通过这次活动看到平时努力精进功课的老大姐和同修们个个精神饱满，尤其这些老大姐们两年多来每天都参与平度同频震蛋群20—21点同频震蛋，用日日读诵开心偈语，诵经练的普通话分享着开心感悟，很是欣慰又深感惭愧。欣慰的是老大姐们学开心后不但从原来有病的神态变成面带笑容的健康态，还各自都学会了用智能手机打字、唱歌、语音发微信分享开心功课，引导有缘学习开心做开心功课！像今年74岁的曹秀珍老师还能帮助同修制作相册，连续多日修改开心感悟，无私的利益他人 。同修万丽莉、 张晓光为这次活动组织会场摄影摄像，用心付出，都为之感动。惭愧的是我跟师学道已有八年，。但是返观自己，由于对师父的开心开示消化不良，因而漏洞多，发现了虽然也去弥补，但还是会有颠倒颠。再是做事不能处处为别人着想，偏执、傲慢、缺少大爱，做事拖拉，懒惰，在团队中没有起到好的带头作用。

      看到不足心中发愿今后要更好的去实修实练，多消化恩师的教诲！争取早日去掉惰性和自私自利的小我，提高执行力，融入到无限的为人民服务之中去，直至于达到心地光明。

师言：人一定要为别人着想，才能突破自己！为别人着想才能有大爱。

      要学会善解人意，必须从小事做起，要柔和随和地合联大众，多听取大家的意见，不断地完善自己，为使这个开心团队更好的提升发展尽己之力。师言：

决心信心恒心
助你走向沉稳

再能细心不漏
即可自度度人

      无限感恩恩师李元老师及一真师母！感恩心彩霞师姐的辛勤付出！愿一切众生早日离苦得乐，自在解脱！

      心卫萍恭敬合十！

                  2019年12月17日

元因

青岛有缘学开心成长故事之二

开心感悟

曹秀珍

一、

      我叫曹秀珍，山东青岛人，今年七十四岁。2013年10月份，我先后结识了学开心文化的考姐和尚姐，在两位贵人的指引下，我走上了开心之路。2015年10月5号去岚山跳过龙门后拜了师，新的生命诞生了。几年来在菩萨甘露滋潤下，在各位同修的帮助下，坚持做开心功课，收获多多。
      学开心后，逐渐明白了只是身体好了不是究竟，而是要活明白。人活着是为觉醒解脱的。要认真谦下积德行善。生活就是修行，要在生活中经受磨炼的。学会了知足常乐，学会了知恩感恩。知道了修出慈悲心，才能有智慧去利益众生。

二、

      没学开心前，眩晕病一直困扰了我五十多年。晕的厉害时，就休克了。还有颈椎病、肠胃病、血糖高，风湿关节腰腿疼，手脚麻木等病，也缠绕我多年。整天昏昏沉沉，精神萎靡不振。吃过药，但没从根本上解决问题。哪里也不愿意去，只能待在小区把自己封闭住了。
        六年前自与开心结缘后，在学姐们的指导下，我就开始垒鸡蛋和双手双拍乒乓球。又读了李元老师的书，逐渐知道开心文化心力训练的好处，我增加了做功课的时间。每天做垒鸡蛋和双手双拍乒乓球功课各两个小时。就这样坚持了半年，精力充沛了，身体逐渐恢复正常。一年多的的时间眩晕症基本恢复正常。
        后来又拍橄榄球，连续不间断拍一小时也能承受。心力提升后，在去年4月份几天的时间我体验做完了龙门石掏蛋珠一万次的功课。连续掏蛋珠两个多小时，也不觉得太累。开心体育锻炼法的效力，在我身上又一次得到实证。
      老伴原来也多病缠身，根据身体状况，他只做垒鸡蛋和掏蛋珠的功课。三个月垒鸡蛋就过了五关，做功课有三年多的时间了，身体状况大有好转。在2018年11月初，走路绊倒，膝盖骨裂缝。我对家里人说，这不是坏事，不要怕，坏事会变好事的。在家静养期间除了做一些简单的康复动作外，每天垒鸡蛋二到三个小时，不到五个月复查没有问题后，他就下楼到广场活动了。认识他的人都说他走路比以前快了，气色红潤，不象八十岁的老人。他血糖高，原来打胰岛素需要10个单位，现在只打5个单位就能控制好。孩子们见我们身体变化这么大，也很支持我们做开心功课。我想身体好了，给他们解除了后顾之忧，让他们好好的干工作，这也是间接为国家做贡献。
      坚持做开心功课，不只身体好了，更重要的是心理素质比以前有所提升。在生活中遇到烦恼的事，慢慢地学着少上烦恼当。有一次生气了，晚饭没吃就去垒鸡蛋了，一垒就是两个小时，垒着垒着不自觉的流下了眼泪，是忏悔的泪，感恩的泪，感恩遇到了恩师。师言：

烦恼起于自身
莫要怨天尤人

一朝明白事理
天天快乐开心

      遵照恩师的教诲，学着向自身找原因，去解决生活中遇到的问题，用乐观积极的心态面对生活中的事，感悟到遇到的人和事都是我的助道缘，是帮助自己成长的，应感恩他们。明白了这事理就越来越开心快乐，亲戚家或是孩子家有事都愿和我说，帮他们解决后，我再也不象以前那样挂碍了。世上无巧事，道有巧安排，既然无巧事，何必去挂碍，自觉心理上轻松多了，和他们关系更融洽。再是愿意走出去和有缘人交流了，交流中，随缘帮她们解决了心中的纠结，借此也就向她们传播了开心。因此生活充实了，心情自然愉悦~垒鸡蛋时常不自觉地哈哈大笑，真是喜从心生~完全从封闭自己中解脱出来，增强了自信，对生活更加热爱充满信心。

      近两年来，垒鸡蛋时曾几次在蛋上出现不同的立体字, 如《知足常乐》、《风景这边独好》等。《风景这边独好》是去年五月同频震蛋时显化的，我理解的是，开心体育锻炼法是最好的健身健心的方法，积德行善是最好的养生。开心文化是正信的信仰，只要认真学习勇于实践最后都能归于一"心"。字的显化进一步坚定了我的道心。

三、

      心彩霞师姐来平度给我们带来满满的正能量，她的到来，使我有了一种使命感，激发了我传播开心的责任心。开心弟子要去做利国利民的事，就必须勇于担当。她弘扬开心的过程，也就是她践行开心的过程，也是给我们铺好前路的过程。她那无私奉献，忘我为人，认真谦下的精神深深地感动了我，她以实际行动给我们做了榜样。下面都是我亲自目睹的事。她连续几个中午都没有休息，11月3号上午活动了三个小时，中午为了圆满的完成下午的活动，她提前离开饭桌去场地落实筹备情况，对每个细节做的都很认真很到位。4号下午活动结束的有点晚，晚上有缘人又临时安排了一场活动，中午没休息，工作量是很大的。但为了开心的传播，她不顾劳累，欣然同意，并提前到了场所楼下。因为不到时间，她说在车上稍休息五分钟再去。我觉得她太累了，心想到十分钟再叫她，好让她多休息一会，结果没等叫，她提前到了场地。这些细节我看在眼里记在心上。她为了传播开心废寝忘食，这种忘我为人的奉献精神，我从内心敬佩！
      当她讲到开心文化的密码“认真认真再认真，谦下谦下再谦下，积德积德再积德”时，我当即想到彩霞师姐的认真谦下，她就是我们的榜样。11月3号上午去普明国学馆讲课，她见挂着欢迎她的条幅就让人摘了下来。她还称我们几位年龄大的是老前辈，喊我们老妈妈。对每个人她都是彬彬有礼的，无论是在讲课，还是在回复别人请教的问题，以及用餐时，都很谦下低调为人。对工作人员平等对待称其老师，并一起拍集体照。
      彩霞师姐对每个有缘都有热情包容之心，无论是信仰什么的，来者都是缘，她都真心接纳，用智慧的语言使有缘人认可开心文化。再是她很理解人，真心为对方好。如让我们给有缘人分享开心时，有的从来没面对这么多的人讲话，很紧张，但她很理解，满腔热情，耐心的给我们做示范。对每个人都进行了很到位的具体指导。她很理解对方的感受，总是给予鼓励，并调动其积极性，这使我们每个人都得到了提升。
      她平易近人，和蔼可亲，无论在哪里都是面带笑容总是那么从容，开开心心，给人一种心情愉悦特舒服的感觉。11月6号下午我老伴赶来给她送行，她刚要上车，见他来了马上过去和他拥抱，我真是好感动啊！恩师曾说：“大慈悲大智慧，小慈悲小智慧，不慈悲不智慧。”彩霞师姐就是这样的。因为她有了慈悲心，有了智慧，才能无私奉献，谦下忘我地做到这一切。她先做了行动上的巨人，自己实修实练出智慧，德性到位了，给我们分享时才有这么好的感染力，她的谦下博大象磁场一样吸住了我们。
      还有在这次活动中尚师姐的父亲病重住院，她为了搞好开心的传播，请了护工照顾。还有莉丽、晓光等师姐都不辞劳苦无私付出，舍小家为大家，这种忘我的精神值得赞扬和学习。没有慈悲心没有大爱，也是做不到的。她们所做的一切我历历在目，铭记在心。还有各位同修都做了分享。他们都在默默地无私奉献着，给我树立了榜样。
      返观自己真是汗颜，因缺少慈悲心，就做不了智慧的事。做事不认真，经常丟三拉四，为此常受到老伴的指责，自己还不能谦下的接受。这既不慈悲又不谦下，怎么能有智慧呢？  
今后我要先做行动上的巨人。因为活着就是修行，学着把开心融入生活中，实修实练，提升自己的耐心承受力。用菩提甘露充实自己，用慈悲心尊重珍惜每个缘。要有智慧的为大家活着，让更多人因我而开心。还要积极地参与开心团队的活动，尽心尽力的去做好每一件事。

四、

      为了更好的传播开心，谈几点不成熟的建议。
      一是应进一步增强团队的凝聚力。要常在一起学习恩师的开示及有关开心资料。交流学习心得，开展批评与自我批评，互补漏洞。
      二是根据每个人的特长分工合作，责任明确，要有勇于担当的责任心。
    三是每次活动提前安排好，活动完了进行总结，以便查漏补缺。有什么好的建议及时提出，相互多沟通。
我的感悟写完了。今天是农历十月十六日，也正是我七十四岁生日。就用恩师的开示做为结束语吧！
      师言：有智慧的人活在当下，每天都是生日，每天都是新生命的开始。
    感恩恩师慈航老人！感恩一真师母！

2019年11月12日

开心小故事：

      故事一：国庆节期间，我和先生应42年前教过学生的邀请，参加了同学们的聚会。借此机缘我俩向同学们分享了学开心的收获和体会，也让他们体验了开心功课震蛋和掏蛋珠。其它的功课观看了视频，同学们欣然体验，非常欢喜。

   

      曹老师桃李满天下~师生欢聚一堂开心体验震旦~开心自然美~幸福常相随

    故事二：    有一位在人民医院工作的学生，见证了我和先生的变化。前几年因身体不好常去找她。近几年学开心身体好了再没找她。她见我俩精神状态和身体都很好，又听了我对开心的介绍所以对开心很认可。磊蛋也很投入。不多时就磊上三次，高兴的哈哈大笑，看她笑的多开心！
      有位同事当场没磊上，下午就去买了乒乓球。她说晚上回家一小时磊上三次，双拍乒乓球4个，当晚就和女儿一起磊。大家都需要开心啊！因缘成熟了。
   
      故事三：
      曹老师：晚上好！我刚从利群回来。我让全家都练习这个方法，真好，修心养性、快乐健康！太感谢您了！今天见到您和王老师非常非常高兴！等有机会咱们再聚哈！
      恭喜你！今中午很快就磊上了。你能发心让全家磊真是太好了。
      开心体育锻炼法，以提高人们的内在心力，来增强人们的耐心和承受力，并化解心中的烦恼与抱怨，以平和的心对待生活中的矛盾和问题，从而增进人们之间的相互理解和信任，和谐家庭，和谐社会。这个方法简单易学，老少皆宜，今天中午你们有五个同学很快就磊上了。看着你们磊上后那开心的笑容，我和您王老师都为你们高兴，感恩你们对开心文化的认可并付以行动。能接触开心文化的都是有福之人。我和您王老师非常感恩同学们，给我俩这个传播开心文化的机会。
    我静等你们的佳音，记得分享给我啊！晚安！

师生三代共学开心文化喜迎小年

    寒假第一天，恰逢农历小年。上午八点，我们八名同学在徐老师带领下，拜访徐老师的初中班主任曹老师。
      我们到时，曹老师已在门口迎接我们了。眼前这位老人身体硬朗 面色红润，笑容可掬，一点也不像七十多岁的人。
      进入曹老师家里，映入眼帘的是大大的“心”字，曹老师跟我们说，这个心字含藏着事业成功的四个必备条件：心、仁、公、飞。用心要用仁爱之心，有仁爱之心的人必然喜欢为公天下。能为公天下才能放飞心灵。同时她又像一只白天鹅，静静地浮在水面上，轻轻拍打着翅膀，也是告诉大家要用心，用仁爱之心，为公之心。更妙的是她张着口对人字微笑也就是笑对人生。听了曹老师的讲解，大家都陷入深思。
      这时，曹老师拿出半碗生米和倆鸡蛋。我们正纳闷，曹老师说大家玩一个游戏——垒鸡蛋。曹老师拿一个鸡蛋，一半埋在米中，拿起另一个鸡蛋放在上面，鸡蛋竟然站住了！曹老师说你们可以试试。我赶紧拿过鸡蛋来放，一下子就掉下来了，再放，再掉，放了很多次还是站不住，看看大家，也是这样。曹老师鼓励大家不要急躁，静下来，找找窍门，肯定行！一会儿徐老师垒好了，鸡蛋稳稳地站住了。梁展赫，仲文豪，孙浩冉也垒好了，忽然，我的鸡蛋也站住了！“老师”“老师”！我激动的说不出话来了~徐伟晧荆子龙也垒好了，不一会功夫大家都把鸡蛋垒好了，曹老师给我们鼓起掌来。

      曹老师说咱们再玩个游戏，拍橄榄球，要求连拍十个。我想这还不简单，篮球我拍过，别说十个，一百个都没问题。结果刚拍一个，橄榄球就拍跑了，第二个都没拍上！我看看他们，也是这样，大家各自追着球跑。曹老师让大家暂停，说为什么篮球好拍，因为篮球是圆的，好驾驭；橄榄球不圆润，要想拍好，就得坚持不懈的练习，不要急于求成，把自己的心性磨圆了，橄榄球也就好拍了。橄榄球还有另外一层含义，即“赶懒”，把懒惰赶走，事情就好办了，离成功也就不远了。
    曹老师还教我们玩掏弹珠、双手拍乒乓球。大家各自玩起来，不大的客厅变成游戏场，大家笑着、闹着，玩得热火朝天~两位老师看着我们，笑得合不拢嘴，仿佛也回到我们这个年纪。
        曹老师说，看似简单的四种游戏，实际是四项体育活动，有的体育活动锻炼我们的体力，这四项活动锻炼的是我们的心力，坚持做下去，我们会变得有耐心和细心，专注力和记忆力也会提高，内心会变得平静、强大，这对我们的学习大有益处。
      最后曹老师告诉我们，我们正处在人生最好的阶段，好好学习 学会感恩，感恩父母、老师、同学和周围的一草一木。感恩是人生中的一盏明灯，感恩是通往成功的阶梯，知道感恩我们才会成长，才会拥有美好的人生。

      不知不觉十一点半了，大家意犹未尽，为了让曹老师休息休息，我们恋恋不舍地告别她，曹老师一直把我们送出很远。短短一上午，我们学到了课堂上学不到的知识，真希望徐老师多带我们参加这样的活动，在快乐中学习，在学习中成长。
      供稿班级：八年级三班

2019年1月30日

元因

青岛有缘学开心成长故事之三

学习开心文化的乡村老人

考尚花

      我叫考尚花，是山东青岛人，今年72岁，是学习开心文化的受益者。
    2012年6月，是我的邻居尚卫萍师姐把我领到了开心文化的大家庭里。自从学习开心文化那天起，我每天都在坚持做垒鸡蛋、双手双拍乒乓球的功课，还看开心文化书籍，听师父的开示。
      2015年10月6日，在岚山跳龙门过关后拜师。通过做开心功，受益很多。首先身体大有好转，再不受疾病的折磨了。再是我自信了，毅力耐力承受力都比以前有所提升。也从内心里想去帮助别人，因为帮助别人快乐了自己。
      学开心前，我有好多病，高血压、胃溃疡、神经末稍炎，因为车祸，腰椎骨折。由于病魔的折磨，面对别人时勉强的露出笑脸，可是心里非常痛苦。由于每天坚持做开心功课，半年的时间垒鸡蛋一小时1200次，双手双拍乒乓球连续不断12000次，也过了大五关，身体就慢慢好了。
      后来我又试着拍橄榄球，慢慢地掌握了规律，拍的标准了，能连续不断拍12000次，腰不疼，我更自信了。有我自身的实证，我就想把开心功课教给我身边的有缘人，她们通过做开心功课，现在的身体、精神都有很大的变化，我也非常高兴，从心底体会到真是帮助了别人快乐了自己。有的去岚山跳龙门过关后拜了师，也有在家默默坚持做开心功课的。
      2014年，我去了天津道场，虽然没有过关，可是我的收获很大。师父师母苦口婆心的给我们开示，彩霞师姐、晓庆师姐、妙因师姐，都在为我们忙里忙外的付出。晓庆师姐亲手教我垒鸡蛋的方法，回来第二天下午三点半，成功垒上了三颗鸡蛋。晚上尚卫萍师姐就发给了师父，师父回了个ok。
      自拜师那天起，心想这回可成了师父的弟子了。以后我要努力做好开心功课，写心经、大学之道、写数字，要把师父教我们做的各项功课学好，为以后传播开心文化打好基础。我想没有真功夫，就没有说服力。我就努力体验每一项功课的柔和性、技巧性，如在做推乒乓球的功课时，我陪十几个同修过了1200次。她们都有自己的个性，有的急性子，有的慢性子，等等。我就教给她们技巧，把自己体验到的方法毫不保留的教给她们。她们急了，我就慢下来，尽可能的以平和的心态把球送给对方，最终使对方也享受到平稳柔和的感觉，因而在数量和质量上都得到提升。同时在练习推乒乓球的过程中，大家都明白了不管做什么事处处要为别人想，帮助别人，也是成就自己。
      感恩开心文化，使我的身心得到了一个飞跃性的变化,七十岁的年龄，三十岁的心态，真是皆大欢喜。
      这次心彩霞师姐来平度传播开心文化，讲课时，每一个细节都是那样的生动、活泼、幽默、谦下，用她的智慧和巧妙的方法，把开心文化传播到大众的心田里。这次活动，我真是一个受益者，家人们都那么认真忘我的付出。尚卫萍师姐为了这次活动，连老父亲住院都顾不上照顾，师姐舍小家顾大家，一心扑在工作上。刘杰小妹妹更是连人带车，为这次活动作出无私的奉献。这些情景时时在我的脑海里出现，触动着我的心田。因我文化水平低，不能把我的感受用文字完全表达出来，但是我的内心非常敬佩家人们，这次活动已深深印在我的心里，家人们是我学习的榜样，我会努力去学着做的。
      粗心是我最孬心的一个事，这些日子里，我一直在思考这个问题，我也想做好每一件事情，可是老出错。每次打师父的开示，心想别打错了，一检查又错了。我自己也指责自己，有时候还会拍着自己的头在叨念，你怎么没有记性，怎么老出错。这些日子我体会到了，平常学习不认真，做事情不认真，形成了一种坏习惯，才出这些错误。师父的开心密码，认真认真再认真，我只是口里说，心里没到位。这回体会到了认真的作用了，以后我要认真的去认识错误，努力去改正错误。
      在平常打师父的开示时，都是师姐帮助改正。感恩帮助我的一切有缘。
      今后我要积极的参与开心团队的活动，尽心尽力的去做好自己能做的事。
      感恩师父师母！

2019年12月4日

元因

青岛有缘学开心成长故事之四

开心分享：开心文化—让愁苦怨妇蜕变为开心孝媳

刘春美

    我叫刘春美，是山东青岛人，今年53岁。2015年8月的一天，我去邻居刘淑秀婶婶家里，看她桌子上有垒好的鸡蛋，不知是怎么回事。只看到她近段时间气色红润，精神焕发，后来听婶婶说是做开心功课的结果。她教我学着垒鸡蛋和双手双拍乒乓球及掏蛋珠等开心功课。开始我有点犹豫，婶婶给我详细介绍学习开心文化的好处，我被她真心真意为我好的精神感动了，心想先试试吧，第一次一小时垒了35次，我有信心了。从那时候起，我坚持每天做功课，先后六个月左右的时间垒蛋和双手双拍乒乓球过了1200次，2018年10月去岚山跳过龙门拜了师。
      在没学习开心文化之前，我经常腰痛得不能正常上班，胃口也不好，小肚子右侧经常疼痛，当初生孩子留下来的后遗症也时常折磨我，导致我什么活也干不了，整天没有个好心态，对待家庭成员没有一个好脸色。看见公公做什么事也不顺眼，婆婆由于患病瘫痪在床生活不能自理，丧失了语言功能，更不顺我心，我甚至和她连基本的交流都没有。跟大姑子小姑子的关系也很生疏。我下班后不愿进家门，一到家就心烦，一肚子抱怨，一家人整天没有开心的时候。还常把在家的坏情绪散发在工作中，和同事的关系也不太和谐。通过学习开心文化，坚持做开心功课，我的心逐渐安静下来，当做开心功课一个月时我就感觉腰不太疼了，骑车子腿也有劲了，我更愿做功课了。2016年6月的一天晚上，我垒上三颗鸡蛋后，更坚定了我的道心。
      在做各项功课时，考姨把她做功课的技巧教给我，经常把她的感受分享给我。还把师父的书给我看，让我听师父的开示，慢慢的使我明白了很多做人的道理。知道了要敬天敬地敬父母，有慈悲心大爱的心去对待众生，船漏莫怨水，因果是兄妹。遇到事要向自身找原因,烦恼起于自身，莫要怨天尤人，一朝明白事理，天天快乐开心。敬老扶小，百福惠临。也明白了生活就是修行，要经得起考验，因自己没有慈悲心没有孝心不能换位思考，心力素质差，承受力差而导致烦恼抱怨。明白了事理后抱怨情绪得到了控制，牢骚也越来越少，现在我已经很少生气上火了，和老公也不发火了。对待瘫痪十年的婆婆，我不再不理不睬，原来嫌她能挑剔，现在理解了她被病折磨的痛苦心情，就用一颗温暖热情的心，真心真意的去伺候她。给她洗头洗脚洗屁股，洗屎洗尿，也不心烦不抱怨了，婆婆常对我咧嘴笑。公爹见我对婆婆这么好，也露出笑脸，很受感动。公爹也主动做一些力所能及的事了，中午饭也不用等我回家做了。（因我在饭店工作中午回家很晚）他提前准备好热水，有一次盛杯水递给我说：“谢谢你”"。大姑姐和小姑子见我对婆婆孝敬了，也很高兴，全家人关系和谐，家里也能听到笑声，真是家和万事兴。我的身体也好起来，腰腿疼、胃疼的老毛病，基本恢复正常了。自拜师后我感到责任重大了，为更好地去传播开心，必须遵照师父的教诲去做，为更好地去传播开心，必须遵照师父的教诲去做，才能去影响更多的人学开心。
      因我在饭店工作，白天没有时间做功课，我每天坚持早上上班前、晚上下班后做功课。认认真真抄写《心经》、《大学之道》、写数字。虽然休息时间少了，但精力充沛，身上充满了力量，日子过得很充实，也很有意义，心里乐的象开了花。在班上一有点空闲时间，我就教有缘的同事垒鸡蛋，他们垒鸡蛋成功后都很高兴，和同事的关系越来越好，因心情舒畅用心的去工作，效率也提高了，去年饭店调整人员，老板让我负责面案并给我涨了工资。感恩开心文化使我更加热爱生活并充满信心。
        彩霞师姐来平度讲课，我非常高兴，也非常受益。通过听课，我明白心力就是一个人涵养素养修养的集中表现，心力提升了才能做事到位。心量大了，能包容理解他人，人与人之间才能和谐，才能创建开心家庭，和谐社会，更好地利国利民利天下。做事要认真谦下，积德行善，要尊重每个缘，珍惜每个缘。彩霞师姐就是这样做的，她是我学习的榜样。彩霞师姐讲课中，还让我们给有缘人做开心功课的示范动作，但我在现场很紧张，双手不听使唤，球也没拍好，并且面对大家也不好意思开口讲话，话筒也不会用。虽然在彩霞师姐的鼓励下，我终于鼓起勇气拿起话筒说话了，但我也真切地看到了和其他师姐之间存在的差距，看到考姨和师姐们做的那么好，而我还刚刚处在起步阶段，心里很惭愧。我决心从今以后好好向大家学习，认真做开心功课，多学师父的开心文化书来充实自己，结合生活去修行，努力传播开心文化，以利益更多的有缘人。        感恩开心文化创始人李元老师一真师母！感恩尚卫平等全国所有的开心使者！感恩一切有缘！                        

                                  2019年11月15日

  刚接触开心文化时，精气神很不好，这张照片已经是恢复到差不多的状态了，但可以看出，还是有些力不从心的样子。

  学习开心文化一段时间后，身体恢复健康，精气神十足，快乐的工作，开心的生活。

尽管每天下班很晚，并且有繁琐的家务，但每天早晚坚持牺牲休息时间，实践开心功课，身体却越来越棒！

目前积极主动，无怨无悔的照顾老人，照顾家人，真正从愁苦怨妇，蜕变成了开心孝媳。

元因

青岛有缘学开心成长故事之五

开心文化

——助四世同堂的顶梁主妇健康智慧的敬老扶小

    编者语：随着我国人口老龄化的转变，许多人虽然已经年过花甲，但依然不敢称老，因为他们尚有八十好几甚至九十好几的老一辈健在，同时下面还有儿女和孙子孙女，是一个家庭的精神顶梁柱！这一代的老人同伟大的祖国一起成长，年青时大多历经磨难吃苦不少，很多人到了这个时段都深感有心而力不足，心想而事难成。尤其是面对新生代的孙辈们，到底该如何去引导他们健康快乐的成长，与他们沟通和交流，令人头疼。而开心文化，给予了他们智慧的启迪和心的力量。请大家用心欣赏下面这位老妈妈的开心分享！

我学开心的感悟

岳叔风

      我叫岳叔风，山东青岛人，今年63岁。2014年7月中旬，在公园巧遇曹姐和考姐，她俩在双手双拍乒乓球，做垒鸡蛋的开心功课。我听她俩说这是开心体育锻炼法，对身心有好处。曹姐给我两个乒乓球，当场我就开始练了，就这样我走上了开心之路。每天去公园和她们一起做功课。不到半年的时间，这两项都过了1200次。到2015年的7月闭眼也能拍到12000次，过了大五关。同年10月5号去岚山跳过龙门后拜了师，成为开心弟子。
      学开心文化后，我整个人从身体到精神面貌大变样。一是我的心量大了，家庭和谐不抱怨了。二是愿意帮助别人学会了知恩感恩，学会了笑顺处事，敬老扶幼，也知道怎样正确的教育孩子了。
没学开心前我的脾气急躁毛躁，遇事不耐心，两个双胞胎孙子很调皮常惹我生气，我就对他俩发火。我本身血糖高，浑身没劲，精神萎靡不振，强撑着照顾瘫痪的公爹。
      自坚持做功课以来体力明显好转走路也有劲了，脸色变红潤了，血糖逐渐下降了，身体觉得舒服多了，心情越来越舒畅。家里有双胞胎孙子上学需接送，还有90岁瘫痪的公爹，86岁的婆婆，都需要我照顾。由于心态好了，烦恼越来越少，老公也逐渐转变，从来不爱干活，总是饭来张口衣来伸手的他，也开始干活了。有一天晚上下了大雪，清早上起来把门前雪扫的干干净净。儿媳妇说：“哪位神仙附着俺爸变化这么大” 。开心功课真是妙不可言，没想到我做功课也能使老公转变。
      公爹和婆婆来我家住我也能尽心尽力的照顾，早晚陪婆婆散步，把开心偈语分享给她，还教她垒鸡蛋，掏蛋珠，双手双拍乒乓球，她好开心。
      我的双胞胎孙子，也是在我的带动下学开心的。2017年7月，带他哥弟俩去岚山跳过龙门拜了师。自拜师后，他俩在学校关心集体了，弟弟班级门锁需要多配几把钥匙，玉梵很高兴的接受任务。他俩积极参与公益植树活动，外出参观让女同学先上车，在家替奶奶给曾祖父喂饭……总之，懂得关心他人了，学习成绩也上升到班级前几名，我还常引导他俩，联系实际学开心。
      在今年9月份的一天中午放学后，我接他俩回家的路上，调皮的刁玉杨拿着一块硬币，在小公园石头上蹦蹦跳跳，一不小心把硬币正好掉到石头缝里了，石缝太窄，掉进去不好上外拿。刁玉杨说：“不就是一块硬币吗？不要了” 。我说：“不是一块硬币的事，要是没学开心前就不要了，现在我们要想法拿出来。”为什么呢？我心想这是恩师给我的考题，不是一块硬币的事，而是能否用心去做每件事，我要给孙子做个榜样，叫他们知道每一分钱来之不易，做每件事只要有用心去做，再有耐心决心恒心就一定能成功。要想把硬币掏出来确实有难度，为孙子做好榜样困难再大也要做，还要用智慧去做。
    想到恩师开示：

钻木可以取火
人人都能学做
只要一鼓作气
光明就在薪窝

      我想用什么工具掏呢？哈哈，一下想起用掏蛋珠的勾子再好不过了~我坚持了两天终于突破难关，把它掏出来了。我的耐心毅力感动了孙子，刁玉杨认真的写了一篇《奶奶掏硬币的感悟》，把硬币和感悟一起包好收藏起来，留作紀念。
      这次彩霞师姐亲临平度弘扬开心文化，平度人有福了。听了她的讲课，我受益匪浅，她舍小家为大家，不辞劳苦，连续几个小时也不休息，师姐的这种大爱和无私的奉献感动了我这个笨蛋。当她讲到，“烦恼起于自身，莫要怨天尤人，一朝明白事理，天天快乐开心”，“笑顺处事，随喜安心，敬老扶小，百福惠临。”这些恩师的开示时，触动了我心灵深处。我对公公婆婆是真心真意的照顾，公公生活不能自理，一日三餐都有我来喂他，给他洗屎洗尿布。婆婆也说：“媳妇，謝謝你”。 亲朋好友，邻居都夸我是个孝顺的好媳妇。今年春天公公在我家去世，婆婆也亲自目睹了整个过程。公爹去世后，婆婆心态不好我也很理解，劝说她要节哀保重身体。可我万万没想到，她来了个三百六十度的大转弯，她又对家里人说我对她俩不孝顺。我又变成不孝的儿媳。啊！我崩溃了，身体一下就垮了，做任何事情都很累。比如投蓝球回家躺在床上心就在蹦蹦直跳，这个问题姐妹们也开导过我，船漏莫要怨水，向自身找原因，但没完全放下。
        彩霞师姐来了后，上午讲完课，她拉着我的手说：“咱一快走走”。我俩手拉着手，边走边和她说我以上事的困扰。握着她的手，我感觉好温暖好幸福啊！一股暖暖的热流冲满全身，她给了我满满的正能量。顿觉身体心灵都放松了。我想，我有恩师，还有更多的开心的姐妹陪伴着我，我是幸运的。想到恩师说的话“开心自然美，幸福常相随，步入光明道，第一修慈悲”。想到这是大道对我的考验，要感恩婆婆的反报恩。
      今后我要用慈悲心，对婆婆更认真细心地照顾，要有大爱的心去孝敬她，有时间尽可能的和她一起做开心功课，用真心去感化她。我在彩霞师姐的教诲开导下，我明白了修行路上是要有磨炼的，要经得住各种考验，我的心灵释放了。
      师姐训练我们在大众面前怎样说话时，我这个笨蛋真是让她费心了。我没见过大世面，文化水平又低，从来没在正式场合下在众多人面前讲话，不知怎么说，很紧张。她在我身上费的功夫最多，一遍又一遍不厌其烦，手把手教我，我学会了拿话筒，面对大众的站姿等事项。真诚的心感恩彩霞师姐，感恩一切帮助我的人。
      今后我要很好地学开心文化。以身做则，带好两个孙子及全家人。多找自己的漏洞并要尽快地补好，以利益更多人。
      建议我们这个开心团队，常一起学习开心文化恩师的开示，交流学习心得，共同成长，使更多人收益，利国利民利天下。
      感恩师父师母！感恩一切有缘！        

2019年11月15日

    每天利用空闲时间坚持双手双拍乒乓球，橄榄球谐音“赶懒”，赶掉身上的懒气。


      时常陪同孙子掏弹珠垒鸡蛋，偶尔也和姐妹们结伴逛公园，除了欣赏风景，更重要是一起开心体育锻炼。

      两个双胞胎孙子，刁玉杨和刁玉梵，没学开心之前，脾气性格真的有点儿“刁”，调皮捣蛋鬼精灵。随着我自己心力和智慧的提高，用智慧引导和陪伴一起他们学习开心，孩子们能安静下来了，德智体美劳全面发展，成为了班三好学生，成长很快，面相都变化了。开心使者（右二）同我们一家合影留念。

元因

青岛有缘学开心成长故事之六

开心文化使我焕发青春活力
李永考

      我叫心永考，山东省青岛平度市人，现年70周岁，从事小学教育37年，2009年8月份退休。退休后，觉得卸任了，只有回家颐养天年，保养好自己的身体就行了，至于对社会再做贡献，就与已无关了。但自学习开心文化以后，使我的思想境界发生了巨大变化，焕发了我的青春活力。
      开始了解开心文化是在2017年7月份。我当时在聊城莘县骅盛贸易公司做义工，在回家办事期间听老伴心爱芳说尚卫萍师姐介绍做开心文化开心体育锻炼挺好的，并给我李元老师著的《开心文化》第一、二卷让我看。可能是缘份吧，当我一看到开心文化的内涵时，我的心情无比激动！李元老师的开示真接地气，这纯粹是当代圣经！我回公司后，把开心文化传播给公司有缘人，他们看到李元老师的著作《开心文化》一、二卷内容后，和我一样如获至宝，争相阅读。此后，通过心卫萍师姐给公司邮去《开心文化》1~10卷。大家非常珍惜，我们分开轮流阅读，晚上挤时间垒鸡蛋，员工们开开心心，工作认认真真，受到莅临公司视察工作领导的高度评价。
      2018年7月，我就带着李强修到岚山跳过龙门拜了师。通过一年多的开心功课的训练，我的身体素质和心灵健康得到改良。以前，我腰椎向右侧突出，坐的时间稍久就有不舒服的感觉，现在好了。右肩患肩周炎，向上抬胳膊就痛，现在也痊愈了。以前，日常生活中遇到不顺心顺意的事爱发脾气的秉性也改好了，做事也能细心认真。今年5月份报名考C2驾驶证，科目1~科目4都取得了优异成绩，7月22号就拿到了驾照，是平度市这期拿驾照年龄最大的。
      我长女李素英家的外孙心乙哲，2017年岚山举办的开心亲子夏令营期间跟着我老伴心爱芳跳过了龙门。回家后利用业余时间垒鸡蛋，掏蛋珠，学习成绩提升的幅度很大，当时他在南京路小学四年级，全班60名学生，他从期中考试成绩第40名，到期未考试成绩上升到前3名。期未，被学校评为三好学生，今年又以级部前6名的成绩考入实验中学。
      从外孙心乙哲的变化，使我进一步认识到做好开心文化心力训练的功课，对纠正当前在校儿童普遍存在浮躁、急躁的弊端，会收到意想不到的良好效果，建议教育领导部门把开心文化有关心力训练的功课在中小学中大力推广应用，让孩子们既学得开心，又提高了内在心力，会为祖国培养出更多的高素质人才！
      由于我和老伴心爱芳坚持做开心体育锻炼一系列功课，我俩积极向上的精神状态和身体素质的改良，得到孩子们的认可。三个女儿和外孙都开始学习开心文化，做开心功课，三女儿心伟华在初中任教，她把开心文化心力训练传播到所教班级，收到良好效果。由于成绩突出，被校方直接授予“教学能手”荣誉称号。现在，我们一家人相互理解，相互包容，和睦相处，其乐融融！在家中和老伴一起做一系列开心功课，觉得这一天生活的很充实，很愉悦，很开心！我衷心的感恩开心文化创始人李元老师、一真师母，感恩引导帮助我学习开心文化的心卫萍师姐，感恩心彩霞师姐的无私付出，悉心关照。感恩帮助过我的师姐们，感恩一切有缘众生！
        自从心彩霞师姐莅临平度，开启指导如何开展好开心文化。使我受益匪浅，对我触动很大，激发了我的青春活力。我要像彩霞师姐那样，既做开心文化的践行者，又要做好开心文化的传播者，积极配合心卫萍师姐组织的各项有益活动。向师姐们学习，始终如一的坚持做好一系列的开心功课，利用一切机会和缘份，把开心文化弘扬光大，为构建和谐生命共同体，最终实现世界大同，释放自己的光和热！在此，我也热切期望国家有关部门的领导能亲自体验开心文化的内涵，加大加快宣传力度，使全国老龄人通过践行开心文化，老有所乐，健康养老，智慧养老，开心养老！早日实现全民健康的战略目标。

2019年12月5日

元因

青岛有缘学开心成长故事之七

学习开心文化感悟

刘爱芳

        我叫刘爱芳，来自山东省青岛市平度市。我今年67岁，我是从2017年7月份开始学习开心文化。通过学习开心文化，使我的身体素质得到了改良，使我的心灵健康也得到了改良，在此我衷心感恩李元老师和一真师母，感恩尚师姐引导我学习开心文化，感恩曾帮助过我的师姐,师妹们，特别感恩彩霞师姐悉心关照和开导。

    我以前睡眠不好，脾气急躁，平日生活中遇到不顺心的事，好爱发火。现通过做一系列的开心功课后，现在我的睡眠得到改善，能睡好觉了，脾气急燥的秉性也改变了很多。能低位处事，遇事能认真细心去做，对生活中遇到不顺心不如意的事和人，能谦下，低位，忍让及时沟通，及时消除误会，及时化解和睦相处。
    彩霞师姐来平度这几天，使我受益匪浅，使我更加坚定了弘扬开心文化的信心和决心。以前我双手拍乒乓球，双手高度不一致，现在双手能一个水平了，拍的数量也增多了，但觉得很轻松。对日常生活中遇到顺境或逆境的事，也能从容面对，能包容、理解对方，及时沟通，消除隔阂。彩霞师姐做事认真,周到，待人谦下，注重言行一致，给我留下深深印象，是我学习的榜样。
      回顾前段开展开心文化活动的经历，使我认识到存在的问题和不足。如：在推广、传播开心文化中，自己做了一定的努力，随缘也传播了不少人，但没能跟踪服务，及时沟通，对大多数人发展情况怎样心中无底。今后，我要学习彩霞师姐的敬业精神，因人而宜的沟通方法，坚持不懈的跟踪服务，把开心文化的精神实质，落实在平日点点滴滴的生活中，为开心文化深入到每一个家庭做出自己最大努力，为构建和谐社会，实现大同世界做出自己应有贡献。

2019年12月6日

元因

青岛有缘学开心成长故事之八

开心解开心中千千结

张晓光

      我叫张晓光，山东青岛平度人，现住平度市，也是一名开心使者，因受益于开心文化，在此想把自己的亲身经历分享给大家，愿像我一样及正在踏入此路的人都能有所收获。
      2014年，是我精神世界走入低谷时，生活上的艰苦并未打垮我，而精神上得不到理解反倒使我一蹶不振，对世间的一切失去了信心。就好比是大家都在舞台上兴奋地表演着，而我却提不起任何的兴趣，就连观望的心也没了。当时在家庭中，我做任何的事，都会遭到家中每个人的指责，反对，总是不在一条路上，我总是站在山脚下，我已无力也无心反抗，因为我已背不动“大山"了。家是我存放爱的地方，而今却变成了沉重的“大山"，家外的不理解我能消化，解不开的就是家内呀，带着疑惑，带着不理解，带着解不开的疙瘩，说白了也是带着一颗受伤的心，暗暗地在内心中苦苦的寻找良方……
        或许我的真心感动了上苍吧！在一个落日的下午，一个妙音佛堂的院子里结识了开心功课垒鸡蛋，太极老师的一句话：“你可以回家垒垒鸡蛋，这个可以练静心，对你练太极有好处。当时啥也没想就应允了老师，因为对老师的信任，所以晚上我就在家做这个功课，每晚一个小时。我清楚地记得第一个晚上一个小时垒了45个，至到3个月后我一小时垒到1200次过了五关。当时的经历每天垒地数量都在递增，信心也越来越增上，亲身体会到的开心与快乐也是不语言表。而后在尚姐的引导下继续坚持双手双拍乒乓球、掏弹珠功课的训练，就这样转过年2015年清明时节，我来到江苏徐州岚山求道，跳过龙门，拜了恩师！那一刻我哭地稀里哗啦~稀里哗啦地，至于为啥哭我也说不明白，那一刻或许有人会知道这是为啥……
        后来结缘了李元老师的《开心文化》系列书籍，听了老师的很多开示才明白自己的问题所在，不是别人出了问题，是自己走到了这个节点上了，打不开内心的结，就去找别人的问题来掩饰自己的问题，塾不知这样反倒加重了自己的问题，让自己的心更累。智慧的老师让我反观内照，使我的人生千千结在智慧甘露的滋润下逐步打开，使我有了心灵上的提升。
        恩师开示：“烦恼起于自身，莫要怨天忧人，一朝明白事理，天天快乐开心。"
      再此感恩引我走进开心大家庭的有缘们，感恩恩师师母的教诲，感恩一切造化的安排，真诚的感恩身边的所有。

                2019年11月5日

元因

青岛有缘学开心成长故事之九

幸福快乐的开心教育教学

李伟华

      我叫李伟华，山东青岛人。2002年毕业于青岛大学，是一名农村中学的一位历史老师，现任七年级五班的班主任，也是学校的兼职心理老师。由于受父亲的影响，从小就想当老师，觉得老师是天底下最美好的职业，长大要像爸爸那样受人尊敬，爸爸曾是全国优秀教师，在爸爸的影响下，做一个好老师也是我一生的追求！
  自从踏上教育工作岗位，发现在当今的大气候下当个好老师实属不易。内心要有足够大的力量与智慧。现在孩子个个聪明，个个管不住自己，各有各的性格与脾气，真的不好驾驭他们。尤其农村的生源，由于农村经济基础差，家长不得不外出打工赚钱供孩子上学，所以农村学校普遍存在一种现象，很多孩子自己在家，无人监管，孩子常常无所事事在家玩手机，沉迷游戏网络中不可自拔，对生活、学习失去兴趣。还有的家长把孩子交给老人看管，爷爷奶奶的教育方式很多时候对于孩子都是溺爱，溺爱中成长的孩子害怕困难、不懂得感恩，不会理解包容一切…… 。 家长没有时间陪伴孩子觉得心中有亏，也会有意无意的溺爱孩子。孩子从小缺失父母的陪伴，孩子的潜能得不到锻炼，会慢慢被封闭的，孩子觉得自己一无是处，生活学习都会缺乏自信，就会继续沉迷游戏当中。班级中爱学习的孩子越来越少，没有了榜样的力量，所以农村学校的升学率很低，身为老师没有多大能力改变这种现状。老师也想把学生教好，真是心有余而力不足啊。有些责任心很强的老师只能强制学生学习，弄得老师自己身累心累，好受煎熬，学生也觉得自己好痛苦，职业倦怠下的教育教学可想而知。
    2017年7月份，妈妈带着我的外甥高乙哲去了江苏睢宁—岚山，参加开心使者们自发组织的开心夏令营活动，跳过了龙门拜了师！此时，我正在济南的一家医院里调理身体，在朋友圈中看到了他们在那很开心很快乐，我也很想去看看。8月份中旬我做了个小手术身体特别虚，我回了老家在母亲家住了两天，短短两天母亲教会了我垒鸡蛋，在两天内过了第二关。母亲很惊奇，怀疑我数错了数，但我真的垒了210次。从那天开始我再也没有停止过，直到今天，我天天坚持垒鸡蛋，主动练耐心。为什么呢？原因很简单，当时觉得垒鸡蛋时我眼睛可舒服了，因工作生活中常看手机、电脑所以眼睛干涩疼，垒鸡蛋时感觉好舒服啊。晚上睡觉时还右手握鸡蛋睡觉，感觉身上有了力量。还有个主要原因是母亲说这个功课对学生专注力好，你是老师应该练练。母亲的这些话入我心里了，我也一直在找能解决学生学习的有效方法，目前来说方法有了，剩下的要自己去亲自实证效果了，所以每天坚持做1小时垒鸡蛋功课，写正反数字，写心经，写大学等功课，后来又加上了双手双拍乒乓球练习。经过坚持练习，垒鸡蛋和双手双拍乒乓球，都过了五关。我做这些都是源于想教好学生给我的动力。
      2018年5月初参加了青岛市组织的全青岛市50名中小学心理老师为期十二天的心理培训，最后一站在江苏大学为期六天的培训学习。5月13日学习圆满结束，5月14日我独自一人踏上了从镇江去岚山的火车，遇见生命中的恩师——李元老师和一真师母，还认识了来自全国各地的很多开心使者。在众多师姐的帮助鼓励下我终于争取了5次机会，跳过了龙门，拜了师，从此有了恩师的慈悲教导和点化，改变了我的人生轨迹，让我的人生有了不一样的开始，在岚山也立下了利国利民利天下的远大志向。追求方向，发生了突破性的变化。恩师还给了我们提升自身修为和能力的科学有效的实修方法与理论，为自己今后的教学输入了新的血液与营养，让我有信心去实现理想。我要让我的学生最先受益于开心功课，让更多的学生和老师因我而开心！
      恩师常常说要让身边人因你们而开心，还要懂得尊重万事万物，要尊重一切缘，倡导开心不分国界，天下一家的思想理念，扩大了我的格局与胸怀，让我有了正确的定位和方向。减少对学生的分别心，懂得了要真心实意的对待每一个学生，让每一个学生健康快乐的成长！是我交给神圣的教育事业，为祖国培养出栋梁之材的最佳答卷！

        2018暑假期间，谨记恩师和师母的嘱托：回去好好做功课！回家后我一有松懈就会告诫自己不要忘记学开心文化的初心，自己要有真才实学才能在开心路上考试及格，每天坚持从1小时增加到2小时垒鸡蛋，也有过主动练习垒鸡蛋过1万的练习，用了3个多个小时完成。又突破了自己认为不可能的的惯性思维！开心功课是做出来的不是想出来的。想想最初自己认为不可能垒上鸡蛋到后来过了五关 ，跳过了龙门……。开心功课能打破一切惯性思维，重新认识自我，释放自己的潜能、开启智慧，醒悟人生。
      橄榄球功课的练习：暑假虽然天热但我却坚持做功课，早晨到楼下拍40分钟橄榄球，下午再练30分，很快就突破了五关，1200个不间断，从而增强我的信心。使我认识到确定开心功课的决心和目标很重要，只要下定决心目标都会实现。我们小区的孩子和老人也成了我的陪练，常常帮我捡球，看孩子的老人也偶尔拍几下体验体验，也有捣乱的小朋友，自己在过关，眼看目标到自己定的目标6000个了，小孩就跑来抢球，自己就要从头再来计数，反报恩的小朋友也在考验我的耐心。恩师常说：晴天、阴天都是好天，总是晴天会颗粒不收的。是啊，生活中总会遇到很多不如意的事，一遇到好事就开心，一遇到所谓的坏事就害怕、担心、恐惧，我就是这样的人，常常害怕挫折，害怕遇到坏事，得失心很重。在我练习中，帮我抢球的小朋友们正是检验我的耐心与爱心的使者，经过长时间的心力训练，虽然心里有一点点遗憾，但没有生气，很从容的接受了小朋友的检验，并还耐心教他们做开心功课。
      平日我和小区里的老人孩子相处的很融洽，他们说我是最有耐心、爱心的老师。对小区的孩子像对自己的孩子一样有耐心，这都源于节假日我常常到楼下和小区的孩子们一起玩小龙门，很多人认为是我在带自己孩子呢。在与小区的孩子们相处中，自己感觉有了很大的蜕变，耐心提高了。之前的我特别愿意抱怨，对人，对事总是按自己的标准去框人家，弄得自己每天生活在对对错错中，心生烦恼，成了烦恼老师。周围没有几个能符合我标准的，和家人和同事的关系也想处理好，但总不尽人意，很傲慢，自以为是，缺点很多……。由于假期中每天这样练习功课，磨炼了我的心性，有了包容力和亲和力，小区的孩子看到我老远就喊我老师，因为我常常带着小龙门到楼下教孩子们掏弹珠，一起拍橄榄球，偶尔拍乒乓球，拉近了与孩子的距离，孩子们很亲切的喊我老师，自己也很有成就感。

      假期结束后又投入到紧张的工作中, 我又迎来了新的挑战，学校让我接毕业班的班主任，虽然我只有两年的班主任经历，但是我这次没有恐慌，因为我相信态度比能力更重要，我不缺态度我缺少的是能力，现在这正是我主动提升自己能力，突破自己的机会来了，我一定要珍惜。非常感恩学校对我的信任，给我锻炼的机会。恩师常说：就事修炼，从热爱生活到彻底解脱。修炼我的机会来了，好好答题吧。我从容地接受了学校的安排。
      回想这一年非常短暂，我和我的先生每天5点半进教室，我们夫妻俩在一个级部，每天晚上9点多查完宿舍一起回家，回到家他常常说去做你的功课吧，我安心的练习功课，互不干扰，天天如此。开心功课增强了我的体质，让我有更充沛的精力投入到工作中。
      我对开心功课的践行从不间断，自己利用晨读时间，学生学习我也学习《道德经》，写写开心功课：正反数字，心经 ，大学。利用中午时间先垒会鸡蛋然后再休息，晚自习回家至少掏1个多小时弹珠。课间操时间学生跑操我就拍橄榄球，直到现在我继续坚持拍橄榄球，每天坚持积量。开心功课贵在坚持，不但培养了我的毅力，还改变了我爱睡懒觉，不爱运动的坏习惯。在学校里也有很多老师主动体验过垒鸡蛋，说真好，绝对可以提高成绩，可以推广。他们成功后的开心也很有感染力，我的手机也全部记录了下来。
      2018年11月30日是个特殊而美好的一天。学校组织开运动会，我继续积量练习，把小龙门带到了操场闭着眼睛练习掏弹珠。弹珠清脆的声音吸引了很多学生观望， 好奇的学生追问是什么，我告诉学生是小龙门石。好奇的周峰同学跑来说想试一试，我就停下来给他示范，告诉他要领：勾子要贴近内壁很柔和的拉上来。他按照教他的方法很轻松的掏上了5颗弹珠，还有2颗费了很长时间，最后才全部拉了上来，他心里美极了。李大海见周峰都能掏出来他也想试试，李大海第一次也掏出了很多个，最后也都全部掏出，自己高兴的说是我教会的第二个徒弟。榜样的力量是无穷的，他俩的成功引发了很多同学主动体验尝试，我把他俩掏弹珠的照片也保留了下来。就这样在榜样的带动下许多同学都体验了掏弹珠，既有趣又好玩！如获珍宝，开心极了。这是一个不同寻常的运动会，孩子们收获了开心、快乐，成长中也留下了美好的成长记忆！
      运动会结束了我们班取得了级部第一名的好成绩，真是出乎意料啊，我们班体育方面几乎没有什么拔尖人才，凑了8个人数，抱着贵在参与的心态参加比赛，反而取得第一。总结原因是因为平常让我们班男生跑操结束后每天自己定数做俯卧撑，锻炼了臂力，增强了体能，在参赛的臂力项目中别的班没练，我们班无意中练习了，所以轻松取得了好成绩。看来机会总是留给有准备的人，只要肯坚持就会有收获。也应了恩师常说的一切皆有可能，是啊，只要平时肯流汗一切皆有可能！先信汗水再信灵气，真实不虚。
      周一上课时我统计了一下，运动会当天有20多个同学体验了掏弹珠练习，有的最多掏出5颗，6颗，4颗……我高兴地告诉学生，你们都很有潜力，老师第一次只掏出3颗就没有耐心了，你们都比我强。既然大家喜欢，老师就把小龙门放在教室里的书柜上，大家可以利用下课时间，体育课时间玩玩，放松放松，但要保护好它。教室里多了一个朋友——小龙门，喜欢练习的同学多了，我就由一个龙门增加到三个龙门，小龙门被越来越多的学生接受和喜爱，也给紧张面临升学压力的学生带来了乐趣和美好回忆。教室里增添了同学之间分享掏弹珠的场景。孩子们的潜力是无穷的，我再不努力就被孩子们超越了，老师也要好好学习天天向上。这样的教学简直太省心了，没有苦口婆心的说教，学生自己主动学习。正如恩师常常说的修来的是福分，争来是烦恼，自觉的是供养，强迫的是毒药。让学生们自身开启潜能，简直太省心省力了，这样的教学太幸福了。我终于找到教学方法的法宝了，改进了自己以前满堂灌，填鸭式的，拔苗助长，急功近利的教学方式，用心爱护每个秧苗，用生命唤醒生命，做学生的引路人，引导孩子自己大胆的探究问题，解决问题，让教育回归自然，遵循教育规律。学会静待花开，成长有过程，不要再拔苗助长了。
    我还在班级把开心密码融入生活学习中：认真认真再认真，谦下谦下再谦下 积德积德再积德，全班同学全都会背。日常生活中扫地认真扫，吃饭认真吃，学习认真学，做什么都认真，一不小心就认识了真理，就梦想成真了。为培养良好的习惯。我常常结合生活的事或物举例，把掏弹珠的方法和学习方法相结合，让学生懂得，成功是有道可寻的。那就是规律和方法，要谦下，要积德，要善于发现规律、遵循规律，做到知行合一！
      我把成功者汗水当茶饮写在班级的黑板上，让学生先信汗水再信成功，激励学生肯主动吃苦，让学生真正体会苦中有乐的道理。主动吃苦练习自在~被动吃苦练习无奈。教学中我把恩师的许多教导融入其中，学生很容易理解接受，班级有了凝聚力，努力也有了方向！这样的教育方式，老师省心、家长放心、学生安心，学生身心是愉悦的，健康的，向上的。照片中能感受到的，哪像是毕业班啊。
      2018年12月份我慢慢开始把垒鸡蛋功课带进班级，分享给学生，我只利用下课时间、休息时间让学生们体验垒鸡蛋，垒上的学生心花怒放，我用手机记录了他们的开心时刻，他们相互传递分享快乐，榜样的力量是无穷的，有一个人成功就会有很多人成功，成功是可以传染的。学生和老师之间不知不觉就融合在一起。相互间就有了力量和信赖，班级管理起来就得心应手。他们觉得你是一个不一样的老师让他们快乐、开心，值得信任。就会努力学习，主动学习。功夫不负有心人，在中考中，全校升入市重点高中总人数17人，我们班就占7名。全校中考成绩600分以上，总人数是18人，我们班就占8名。我斑张迪同学的中考成绩跃居全校第一名，超越了三年来次次第一的一名女生张颖。张迪同学成绩的取得让老师们吃惊，因为她可急躁了，属于做题特快，出错特多的类型。
      张迪在中考期间有不良情绪出现，化学考试结束后知道自己错了4分，情绪不好，想找我说说话，我就让她带着鸡蛋盒找了个安静地方陪她练习垒鸡蛋。开始她垒不上，我就把我的鸡蛋让她练，她成功了20多次，之前从未垒上，成功后开心了，心情放松了，我又陪她谈了谈心，后来同学找她辅导数学题，她又帮人讲题去了。我就放心了，再也没有担心她。没有想到她居然发挥出最好水平，首次夺冠，被平度一中重点高中录取。回想她常坚持做的功课就是写正反数字，写正反数字的坚持纠正了她的急躁、毛躁的秉性，通过练习之后她成绩一直在不断进步。她利用体育课，课下也练练掏弹珠功课，竞然取得了让人意想不到的效果。开心功课真是不可思议啊！这些学生只是利用课下练习就会受益，如果学校每天安排时间主动练耐心，学生一定很好教，期待开心功课快点落进校园。

      我刚接这个班时学生李大海妈妈告诉我他儿子胆小、有厌学，害怕上学这样的情况。我知道后就常常鼓励他，让他为班级同学服务，树立在学生心目中的威信，及时给予肯定。他喜欢掏弹珠，喜欢垒鸡蛋，掏弹珠的速度几乎与我接近，常常自豪地称是我教会的第二个徒弟，他感觉很有成就感。中考结束后他妈妈高兴的说：这是初中三年来考的最好的一次分数570分，被当地开发区高中录取。他妈妈说李老师如果大海没有遇见您恐怕连初中也上不下来了。听了家长发自内心的感谢，倍感自己的责任更重了。教师可能一不小心成就一个人，也可能一不小心伤害一个学生，也就是伤害了一个家庭。老师的责任任重而道远啊！恩师曾经说过：修行是个大工程，来不得半点疏漏，想想老师也是人类灵魂的工程师，更是如此，更要严谨啊，慎言、慎行、慎独啊！
      由于我任班级总评成绩突出，所以我被学校直推为市级教学能手。对于一个只有两年班主任经历的新手能获得此殊荣是离不开所有老师的努力和学生共同努力的结果，在此也感谢全体付出的老师和领导的关照，所有的班级荣誉都归功我一人，我更懂得担当与责任，继续提升自己，牢记开心密码：认真认真再认真，谦下谦下再谦下 积德积德再积德。最后希望开心文化、开心体育锻炼法能快快走进大中小学，让更多的老师、孩子、家长受益于开心，成就于开心！
      谨记恩师和一真师母的教导：好好做功课！做一个合格的开心使者，开心老师，为更多的学生和老师服务！
      祝愿全天下的孩子们开心开慧！早日成为国家的栋梁！实现人类命运共同体！

      李伟华：我班有个男孩坚持写正反数字三个月，每天认真写一遍，在期中考试中级部十四上升第一名!有三门学科夺冠,很皮的男孩。经过练习，书写认真了，耐心提升了，逆向思维也锻炼了，数学考了119分,满分120。

                              山东青岛平度：李伟华

                                    2019年12月8日

元因

青岛有缘学开心成长故事之十

感谢开心文化照亮我的生活

刘淑秀

      我是山东青岛人，今年74岁了。没学开心文化之前我的一段人生经历是这样的： 2006年11月份，我做了胃大切除术和胆囊摘除术，虽然身体很虚弱，但有老人、老伴和孩子们的陪伴，精神还是挺好的，日子很充实，生活也挺幸福的。2012年，老伴因病去世，抛下我和87岁的婆婆。孩子们都有自己的家庭和事业，不可能整天陪在我们身边。只有我们两个人的时候，我俩抱头痛哭，感觉天塌下来了，对生活没有了希望。2013年4月份，老人也走了，每天，我自己一个人在空荡荡的屋子里非常孤独和无助，那段时间，我不愿意出门，不愿意见人，吃不进饭睡不好觉，整个人精神萎靡不振，浑身不舒服，为了解闷，我还抽起了烟，身体越发消瘦，我的这种状态，让孩子们非常担心。
      2015年3月份，经学开心的考尚花妹妹介绍，我开始学习开心文化，做开心功课，和开心文化结下不解之缘。我每天坚持垒鸡蛋，双手双拍乒乓球。缘遇开心后，我觉得自己仿佛在黑暗中看到了光亮，看到了新的希望。通过这种静与动的锻炼，我觉得烦心事离我越来越远，不久，我就成功地把烟戒掉了。
      2015年10月6日，我去岚山跳过了龙门拜了师。自拜师后除做原来的功课外，又增加了掏蛋珠、推乒乓球、拍橄榄球等功课，都过了1200次。我还在开心团队群里每天早上发语音、唱开心歌曲、读《道德经》等。我每天实践开心体育锻炼，身心得到了彻底改良，精神也好了，也吃得下饭、睡得着觉了，体重也由原来的70多斤增加到现在的85斤，孩子们也不用整天为我担心了。我就象换了个人一样，脸上的愁容越来越少，笑容越来越多了。邻居看到我变化这么大，都愿意和我交往了，我就借此教她们做开心功课。开心文化像泉水和甘露一样滋润浇灌着我的身心，给我力量助我成长，使我的人生有了方向。
      我明白了吃饭是为了活着，但活着不仅仅是为了吃饭，做人要诚实厚道，要尊重万事万物，个人修为要以“认真认真再认真，谦下谦下再谦下，积德积德再积德”为主旨，这是让人们能够活得明白、活得通透，走向觉醒、到彻底解脱的大爱文化。心中升起太阳，能把天地照亮。从此步步光明，快乐大家分享。
      在彩霞师姐来平度这段时间里， 我受益匪浅。彩霞师姐白天去讲课传播开心文化，已经很辛苦了，晚上不顾劳累来我家和我交流专访，问我学开心文化前后的状态。她的大爱之心使我感到无限温暖，我流下了幸福的泪水。在彩霞师姐的耐心引导下，以前从来不敢在大家面前讲话的我，这次能够站起来拿着话筒跟大家交流了，超越了自我，心里很高兴！是彩霞师姐给我带来了正能量，在这里我要说一声：“谢谢彩霞师姐，感恩您！”我还要感恩和我一路同行的姐妹们给了我那么多关心和帮助，谢谢您们！
      今后我要脚踏实地的走好每一步。我们要多交流，互相帮助，互相学习，更好地弘扬开心文化，使开心文化更好地发展。我文化水平低，表达能力有限，但说的都是真心话，希望大家谅解！谢谢大家！
      感恩恩师慈航老人！感恩一真师母！感恩一切有缘！愿一切众生早日解脱，离苦得乐！

      2019年11月19日