本帖最后由 泥土 于 2022-10-29 14:16 编辑
感悟投篮球 一、写在前面 如是我闻，每一场修炼都会经历轻度唤醒、中度唤醒，再到高度唤醒三个过程…有时还会反复。人得努力，才配拥有神想让你获得的东西。 入睡前，躺在床上，稍微花些时间，梳导一下思绪，万物俱寂。日记、作文、回忆录让我们重新整理、审视自己。写下感悟，总结并从中重新发现，打开封闭，恢复记忆，向心而往。 二、身体 师父给李玄师兄1万篮球功课时，心里说我也要去投1万个。有一天不经意间，师父说你也要投1万个篮球。4月29日请示师父：师父，我想从明天开始去投篮球。师父说：可以。 4月30日开始，除去有三天因为刮大风和下雨没去投球，至5月27日，每天5点多起床，收拾一下就去球场。有时吃早餐，有时简单带一些吃的去球场，露天球场，从通大步行过去需要10分钟左右。气温还没有到顶点，也已经很热了。 自己投自己接捡球，选择了行程最短的打板入框。这小身板个不够呢，有时候连续扬着头投。有时候累了就投球扬头落球收头。随着时间的流动肢体灵动性大幅下降，脖子渐渐僵硬，呼吸也不能自如流畅，这时侯，坚持继续投球，确保入框，身体下蹲起跳，起跳的幅度并不大，幅度大时手臂送力到手腕，翻腕力度控制不好，力度大了球容易出框，力度小了球滞重碰环不进。体力充沛时，使投上去的球精准击中篮板的一点，反弹后完美入框却不碰环，也要下蹲起跳来保障动作的精准无误。十分钟…三十分钟…一小时….两小时…三小时…四小时…… 这具身体我们每天都在使用着他，一生中与自己朝夕相处、时间最久的也是他。我们使用着身体的同时他也在感受着我们。心理影响生理，生理同样会影响心理。 满清以及之前习武之人，多数家境富裕。一日吃几餐，每餐吃什么吃多少有充足恰当的供给，习武的时间每天十小时之多。关公的大刀在关云长手里挥舞自如，所向披靡，让一个文弱书生来使会压垮了他。百米跨栏目前人类的极限可以做到12秒左右，全马人类极限跑进2小时内，若用百米赛跑的速度跑全马呢？可能不到1/3里程肉体会爆。短距行程可以瞬时爆发输出，两万五千里长征考量的是恒久的耐力。 大众的车子不止国内生产的烧机油，德国本土制造的也烧机油，胎病。要不然那能轮到太君们造车，toyota开百万公里不用大修，皮实抗造，坐在车里会顶头有些憋屈，机器的调校对追求驾驶性能的人也不太理想。买车可以选择，看自己要什么了。投胎时的选择绝非容易，被动地入胎，出生成长中应该多观察老天给我们的这具身体。有时候，我对别人讲的“就是个臭皮囊”不以为然，臭皮囊不是我们制造的，使用着他，很多时候是在向他索取。想怎样使用臭皮囊，先读懂了这部车子的使用说明书再说。 我清楚自己已不是二十来岁时气血通畅,想咋造就咋造，按照自己的节奏和频率，该快时快该慢时慢，身体愉悦就连续稳稳地多投，累了就歇歇脚喘口气，渴了就喝口水。适合自己的身体就好。当然，指定时间、标准与环境的考试是另外一回事。
三、精神 5月27日，不到5点就爬起来，来到球场后发现两个篮的篮板都被拆掉挂在架子上。我在这天的在日记里写到：累，总感觉累。 师母曾经说过我，你看他总是着急，连走路都是急呼呼地。 之所以感觉很累，是因为太着急。从通大走到球场，就想几步跨到球场篮框下面。大部分时间都是5点左右起床，6点左右到球场，就直接上手投了，活动热身这些都没有。起床后哪怕只喝一口水，也是在告诉身体自己醒了。急急地步入功课，意念驱赶着肢体。投篮过程中，一股气一定要投够多少多少个，当在一天中这段功课行程的后半断，这样的逼迫并不能使精神和身体恰当地协调，着急就会掉球。 你不是急么，让你一次急个够。把篮框拆掉。 北京室内室外的球场很多，但要安稳地做投篮球功课的环境却并不多，基本每个球场从早到晚打比赛的围满了球场。而且这个时间段，北京的疫情又严峻起来，室内球场基本都在停运之中。 有很长一段时间里，基本上每天都要去球场看看，篮板恢复安装好了没有。直到相信短时间内不会恢复。功课没完成，就很留意周边有没有其它球场可以继续投篮。有一天，终于发现领展购物中心门前的广场两个并排的篮球架，一个篮环被球砸的一直是低垂着头，一个架子调校的有些高，篮环微微上扬。购物中心为了吸引客流以及做活动而安装的篮球架，场地和球架都不标准，虽然不标准，却心中暗喜，连连感恩。 9月21日清晨重新开始投篮功课。算时间已经过了近4个月，在这几个月期间小凡谨遵师父的安排，听话照做，拆自己的包装，同时不断地扩容和寻求更为广阔的兼容性，心性有所沉淀。第一天上手投篮就很是从容，不惦记数字，不挂碍球败，专注地投球，频次和节奏调整的相对恰好。一个上午投球虽然没有之前相同时间段的数量多，人却非常精神，不累不困，看周围的人和环境都充满了新鲜。随着时间的推移，周围的人和环境多了一些观察，有观测者就会影响观测对象。紧邻购物中心是住宅区，购物中心对面50米之距是九棵树地铁站，从早晨7点左右开始到9点30分左右，住宅区的白领蓝领穿过购物中心广场赶坐地铁，投篮球的区域是他们必经之地，会不断地有人经过我的身旁身后甚或直直地对着我就要撞过来，而且小区的白领蓝领有个特点~喷浓浓的香水，对气味极度敏感的我一大清早就要接受这些香水的洗刷~啧。头顶10米之距是1号线通州轻轨段，7-9点高峰段几十秒一趟地铁轰隆隆地从头顶驰过。8点之后，又有小区溜娃的出来晒娃溜娃。在这种环境里，只有更加专注和凝神，凝神专注在每一个球、每一次出手，然而专注和凝神很多时候是将其余信息屏敝掉，当地铁不断地从头顶驰过，巨大的声波和震动的能量会不断地传递过来，我发现自己无法割裂，无法切分那该要如何做呢？包容！因为万物本来就是一体。当能柔和谦下地包容时，这些自我分别出来的声音、震动、气味和喧嚣渐渐会淡化并忘记。 有一天，投完球骑单车往回去，非常疲累，到通大门口的十字路口，准备穿过绿灯时，路口自行车道停止的一辆汽车突然就要窜出来，好在没有撞在一起，正常情况车辆起步都要打左转灯，况且在自行车道有行人通行时不打灯就突然要窜出，一下火了，用眼神狠狠地盯那司机。事后后悔啊，当时怎么任由情绪发泄。第二天骑单车时心想：考的就是你的不经意，相同的考题不会再有了，结果第三天从购物中心十字路口穿行时，右转弯一辆汽车不带刹车就要撞上来，这回没上当，主动礼让时对方马上停下让我先过。 10月5日，下了一上午雨，吃完中午饭，到球场后有人在打比赛，又不想今天没有投球，忽然，心里冒出来一句话，去之前的球场看看篮板装好没有，到球场后，哇，真的是装好了，显然是刚刚装好的，球场还没有什么运动迹象。我摸了摸球架和它打了声招呼，嗨，你好啊，我们又见面了。
未完待续
| 
发表于 2022-10-29 14:07:22
分享
收藏