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标题: 垒鸡蛋修习心得 [打印本页]

作者: 泥土 时间: 9 小时前 标题: 垒鸡蛋修习心得

黄老师2026年8月12日11:35

垒鸡蛋修习心得

有幸认识李元老师已有一年之久了，李元老师总是特别和蔼可亲，从容，总是把开心挂嘴边。靠近他的人，应该每天都能获得满满能量吧。虽然认识李老师已有些年月了，但因平时忙碌并未坚持把练习垒鸡蛋这门功课时刻放心上，也就在最初的时候，有垒过一两次。
近日，因缘分，又得以继续跟随李元老师修习开心文化，垒鸡蛋这门功课，我已经垒了些天。和当初一样，只当是一项简单的体验，随着日复一日静心练习，才慢慢体悟，方寸之间两枚鸡蛋，藏着安顿内心、读懂生活的深刻智慧。
初次上手垒鸡蛋，心中满怀期待，一心想着尽快堆叠成功。可鸡蛋外壳圆润光滑，越是迫切想要达成目标，手臂越是紧绷，心神越是慌乱，鸡蛋一次次滑落。漫长的反复尝试里，挫败与焦躁慢慢滋生，越急于求成，越难以寻找到微妙的平衡点。后来想起开心文化的要义，试着放缓呼吸，放下非成功不可的执念，不再紧盯结果，专注感受手中鸡蛋细微的重心变化。当心慢慢沉静下来，心神不再摇摆，两枚鸡蛋稳稳相叠。那一刻我恍然懂得，横亘在前路最大的阻碍，往往不是事情本身，而是我们浮躁难安的心。
几天练习，起落已是寻常。有时轻抬手间便能一次成功，心生欢喜；有时反复尝试许久，鸡蛋不断倾倒，久久无法如愿。慢慢学着接纳所有状态，成功不沾沾自喜，失败不郁郁寡欢。这像极了真实的人生，没有人能够一路坦途，顺境与挫折本就是常态。平日里面对工作、人际中的种种难题，我们常常渴求万事如愿，一旦事与愿违，焦虑、迷茫便接踵而至。很多境遇难以即刻改变，唯一可以掌控的，只有自己的心态。急躁只会扰乱判断，唯有沉下心稳住心神，才能寻找到破局的方向。
垒鸡蛋，考验的是定力，修炼的是觉察。心念稍有起伏，身体随之晃动，平衡转瞬消失。现实世界纷繁嘈杂，处处充满诱惑、压力与纷扰，如果内心缺少定力，极易被外界情绪裹挟，冲动行事。修习垒鸡蛋，便是练习在起伏之中守住本心，懂得循序渐进，尊重事物本身的规律，不执着于即刻的答案。
这份感悟，也悄悄改变着我日常待人处事的方式。从前遇到矛盾与难题，总想立刻争辩、快速解决。坚持练习的这几天，每当内心泛起急躁，我都会想起垒鸡蛋的体验，主动提醒自己放慢节奏，平复情绪。心绪平和之后再审视问题，很多纠结与隔阂，都会变得豁然开朗。不必强求事事圆满，包容得失，从容处事，内心方能自在安宁。
小小的鸡蛋，便是修行的道场。我们垒的从来不是鸡蛋，而是那颗时常躁动不安的心。李元老师传播的开心文化，引导我们向内观照，修持一颗平常心。顺境不骄，逆境不馁，放下执念，自在随心。像这样能够锤炼心性、滋养身心的文化修习，十分值得推广，让更多人从中受益。
往后我会持续坚持修习，在一次次鸡蛋的起落之间不断打磨心性。将垒鸡蛋习得的沉稳与定力融入生活，以平和姿态迎接世事风雨，守住本心，看淡得失，在平淡日常里，寻获内心长久的从容与欢喜。

黄老师2026年8月12日11:37
李老师上午好，通过垒鸡蛋的这些天，我感觉有力量了许多，写了一篇心得感悟，感谢您，还请您指教。

皆大欢喜13:24

藕

开丫头

借助鸡蛋练习淡定

心力高了处事从容

毛躁浮躁得到清理

谁都可以逐渐入静

静能生慧汇聚潇洒

最后还能一通百通

越是如此越爱开心

越是开心心越虔诚

待到有缘有福深入

甚至可以伏虎降龙

能把心底龙虎降服

再也不会再迷侥幸

成功都是有规律的

关键在于可愿用功

功夫不负有心人也

天道酬勤必有妙应

都说钻木可以取火

钻出火来点亮心灯

要活就要活个明白

要活就要明心见性

开启潜能利国利民

修出内在那份神勇

无私无畏勇往直前

带领大众走向大同

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https://weixin.qq.com/sph/AJjLQHnheU

黄老师2026年8月12日14:19

感谢您的鼓励

黄老师2026年8月12日14:26

当教育回归心灵——李元与开心文化的另一种可能

时代的叩问：我们为何不“开心”了？

这是一个吊诡的时代。科技日新月异，物质极大丰富，但人们的幸福感并没有同步增长。全球经济步入“高震荡、低增长”时期，经济下行、竞争激烈，年轻人感慨“钱不够花，心不够爽”。焦虑、迷茫、内耗，成为无数人精神世界的底色。

在信息如洪流般奔涌、科技似疾风般席卷的今天，大国博弈的焦点正从单纯的“科技+产业”之争，转向更为综合的“科技+产业+文化”之争。然而，比外部竞争更紧迫的，是人心内部的失序。人们的心灵“底层代码”出现了紊乱，浮躁、功利、焦虑等负面情绪如影随形。

教育，能否回应这一时代之问？

在江苏徐州岚山，一位自称“田园布衣”的文化行者，用二十余年的实践给出了一个独特的答案。他叫李元，一位被社会各界称为“当代思想家、教育家”的文化耕耘者。早年习武，后偃武修文，于1991年豁然开朗、明心见性。2002年，他创立了“开心文化”——一套以心灵觉醒为起点、以“天下一家”为归宿的生命哲学与行动体系。

从“心”出发：一种非典型的教育实验

李元不是传统意义上的教育者。他没有体制内的教职，没有标准化的教案，甚至笑称自己是个“农民”。但正是这种“非典型”的身份，让他得以跳出教育工业化的窠臼，回归教育最本真的状态——唤醒人、点亮人。

开心文化的核心理念，用李元的话说就是“打开心门，彻底活明白”。这一理念将“开心”既视为修养的终点，也视作过程本身的状态——“修心开心，开心修心”，不是强迫人们压抑自我，而是引导人们从内心生长出平和与通透。

开心文化的路径被概括为“开心—开窍—开智慧”。人一旦开心、开窍，便能洞悉万事万物的规律与本质，对纷繁复杂的事情豁然开朗。这种“开窍”不是知识的堆砌，而是心性的觉醒——用李元的话说，就是成为“明眼人”，如同盲人重见光明。

在理论层面，开心文化融合儒释道精髓，突破宗教藩篱，是一种实用心灵哲学与行动体系。有评论认为，它是王阳明“心学”的当代延伸，但采用了更易被普通百姓接受的方式，将高深的心性修养转化为生活化的实践。开心文化主张“归心、守真、向善、致和”——在浮躁中沉淀、在喧嚣中守静；褪去伪装、真诚待人；心怀善意、以付出温暖世界；打破隔阂、实现人与自我、与他人、与自然的和谐共生。

心力：教育的另一把钥匙

如果说开心文化的理念是“道”，那么李元独创的一系列心力训练方法就是“术”。

为了让更多人感受开心文化的力量，李元发明了垒鸡蛋、跳龙门、推乒乓、俯卧撑、双手双拍乒乓球等训练方法。这些训练简单易行，老少皆宜，在寓教于乐中帮助学员增强定力和耐心。

这些训练的核心目标，是提高人的“心力”——一种应对生活不确定性、抵御外界压力的内在力量。“心力”代表一个人的涵养、修养，是人内在的无形力量。心力高的人做事容易百折不挠。李元认为，人之所以烦恼，是因为外部的压力超出了内心的耐力极限。通过科学而持续的训练增强心力，人们在面对生活中的不确定性时便能应对自如。

这一思路与当代教育形成了鲜明对照。主流教育关注的是知识传授与技能培养，关注的是“智商”与“情商”，却很少关注“心力”——那种在挫折中坚持、在浮躁中沉静、在迷茫中笃定的内在力量。而开心文化的训练，正是在补上这一课。

回应时代：开心文化的社会价值

党的二十大四中全会公报为“十五五”时期建设文化强国指明了方向。在这一时代背景下，开心文化的探索具有特殊的意义。

李元以“心灵工程师”的独特身份，敏锐地洞察到现代人内心的困境与需求。他摒弃了晦涩难懂的理論說教，将复杂的心灵哲学转化为简单易懂的生活智慧。开心文化从不倡导压抑欲望、断绝需求，而是主张淡化贪欲、净化妄欲、回归本真刚需；帮助人们分清“生存本分所需”与“贪心执念所求”。

这种“去伪存真”的智慧，恰恰回应了当代社会的精神困境。在物质丰富却精神空虚的时代，人们需要的不是更多的知识或信息，而是一种让内心安顿下来的能力。开心文化提供的正是这样一种能力——通过修心让人在浮躁中找回宁静，在焦虑中重获笃定。

近年来，开心文化已惠及万千个人与万千家庭。获得了越来越多主流媒体的关注与认可。2026年，开心文化提问集《信心系列》发布，践行“归心、守真、向善、致和”的初心，引发更多人借助开心心力训练体验聚精会神。开心文化还走进社区，以化解家庭矛盾、舒缓居民焦虑、融洽邻里关系为核心，用低成本、易参与的活动扎根基层。

教育者的另一种可能

回望李元的教育探索，最值得深思的或许不是开心文化的具体方法，而是它所代表的一种教育理念的转向——从“教人知识”转向“育人本心”。

主流教育习惯于用标准化的考试、统一的教材、可量化的指标来定义“好教育”。但李元的实践提醒我们：教育的终极目的，是让人成为完整的人——有定力、有耐心、有慈悲、有智慧的人。当一个人内心足够强大，他自然能在纷繁复杂的世界中找到自己的方向。

李元不是传统意义上的教育家，但他所做的，恰恰是教育最本质的工作——唤醒心灵。他沒有站在讲台上，却用二十余年的实践为无数迷茫的心灵点亮了心灯。他用“田园布衣”的质朴和“慈航老人”的慈悲，证明了一种可能性：教育可以回归心灵，文化可以抵达人心。

在建设教育强国、文化强国的时代背景下，这种可能性值得被看见、被思考、被讨论。《教育家》杂志寻找的“大国良师”，或许不仅存在于体制内的讲台上，也存在于田野间、社区里、每一个用心点亮他人心灵的地方。

正如李元所说：“人可以没信仰，但不能没信心。要活就要活个明白，活个通透。”这份通透，或许正是这个时代最稀缺、也最需要的教育——关于如何“活明白”的教育。

黄老师2026年8月12日14:26

文章紧扣《教育家》作为权威教育媒体的定位，从时代精神困境切入，探讨教育本质——育人本心。通过您“非典型”教育实践，揭示教育应关注心力、开窍而非知识灌输，突出心灵教育的独特价值。

黄老师2026年8月12日14:26

李老师好，文章写出来啦，请您查看

黄老师2026年8月12日14:27

有调整的地方咱们随时沟通噢

皆大欢喜14:51

藕
开丫头

文笔很好妙中有妙
引发大众开心开窍
教育家们都能如此
人类素质必然提高
大家都能成就大家
未来社会那有多好
教育在于启智润心
润心自有快乐秧苗
少年强来中国才强
释放潜能那才有效
启发孩子自觉学习
培根铸魂戒骄戒躁
最后都能利益祖国
成为大才而且不飘
心力高了心性沉稳
长大更想铺路架桥
能够养成利他习惯
谁都可以明悟大道
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皆大欢喜14:54

有缘有空可以来通州富力中心喝开心禅茶

黄老师2026年8月12日14:56

谢谢您认可和鼓励

黄老师2026年8月12日14:56

一定，谢谢您邀请

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