五天四晚在岚山
岚山，充满诗意的名字，如同山间明月、江上清风。之前虽未到过，但来了之后倍感亲切，从机场过来就有师兄来接，一路畅聊，欣赏沿路风景，一马平川，风车林立，稻香扑鼻，垂柳依依，听着岚山的逸事，早就对李元师父充满好奇和期待。
第一天来就赶上跳龙门，见到了师父本人，非常幸运。下午刚来就体验了小龙门：拿着弹力球在大概十米外进入小小的洞中。刚开始觉得不可能，后来看到师兄师姐丢进去了，就觉得不可思议，这里面既有运气也有实力，不断去调心调性，后来我也几乎可以丢进去，但还是失之交臂，但我相信可以做到的，这是我体验的第一个开心训练。晚上一起来看跳龙门，师父家院子里坐满了人，我也有幸体验了一下加步功课（丢不规则的弹珠球进入洞中），每失败一次就往前走一步，失败也是进步，总共用了十一步，终于滚进了龙门（一个小洞）。
真正的跳龙门开始了。首先是过了五关的人才有资格，其他功课也是要去做。这次丢的是圆形玻璃球，在约10米外的起点，蒙着眼睛，丢进三次就算跳龙门成功，没有丢进可以摸索，如果无意碰进去也算。在两位学友摸索的过程中，有几次差点摸到了都擦肩而过。师父说的最警醒的话就是：“很多人忙，但是在忙着出错。”现实生活中的人确实如此。过龙门过程中跌宕起伏，最终这对母女过了关，拜了师，妈妈流下感动的泪水。这里面有自身的努力，也有大家暗中帮助，还有老天造化，整个场面非常温馨感动。
师父非常忙，到全国各地不同的地方传播开心文化，并且一直公益，几十年如一日，让人钦佩。由于第二天早上他就要去另外一个地方，我此行的目的之一也是想见见师父，并想单独请教困惑（来之前在飞机上都在备忘录写了十几个问题），前面很多人，就一起听师父开示，后又怕他忙，也担心他累了需要休息，我就回到住处，但也后悔没有和师父聊上，有遗憾。法欣师兄听了就来帮我，已经晚上十点半了，按道理师父已经休息了，这次很意外师父还没有休息，门虚掩着，法欣师兄说师父在等我，里面师父在和一位师兄聊开心文化传播事宜。最终有幸加上了师父微信，说到问题的时候，师父叫我好好做功课，好好听“开心文化”微信公众号音频，如果还有问题他会给我解答。法欣师兄说师父是慈悲的，我想是的，第一次见面就如见到故人、见到亲人般。法欣师兄说我也是带着使命的。
后面几天我就听话照做，师兄师姐叫我做什么我就做什么，他们也是知无不言，言无不尽，生怕我不懂，我也是一个训练没落下，垒鸡蛋、掏弹珠、双拍乒乓球、推乒乓球、拍橄榄球、投篮球、徒步西山、从心归心，投弹力球等。岚山的师兄师姐都特别好，心地善良，我感受到他们无微不至的关照和谆谆教诲，有时候在做事和说说笑笑中就把我很多困惑解决了，后面功课训练中我也是收获巨大。我把感悟和体验按列表的形式表达出来，与诸君共勉：
每天安排～
早上：5:30～6:00起床，读书、橄榄球、篮球、八段锦；
上午 ：垒鸡蛋、看书、掏弹珠、推乒乓球、喝茶、交流心得、静心悟道；
中午：吃饭、洗碗、午休、有时候洗澡洗头；
下午：做功课，有时候去徒步，有时候参加集体劳动，如摘花生、剥玉米等；
晚上：推球、垒一小时鸡蛋、交流心得、抄经、听师父音频，十一点前洗漱睡觉。
吃：北方面食、当地特色美食、自己家种的青菜，荤素搭配，我每次都是两大碗起步，美味。
住：纯朴的乡下、和善的室友、温暖的被窝、籁寂的晚上、婴儿般的睡眠，让人灵感涌动，更清晰自己方向，内心不断稳定。
状态：农村生活，规律做事，规律休息，规律饮食（小时候过了十几年这样的生活，后来慢慢遗忘了）。这样的生活就是在不断回元气，葆精毓神。这边人厚道淳朴，对得起良心，活得坦荡，内心没纠结、没内耗，精神简单，易长寿。来这的感受就是：每次都不会刻意安排，来什么接什么，没有对未来的恐惧担心，没期望也没失望，随时活在当下，事情来了就全力做好，焦点向外，时间迅速铺排，做事在当下，往往效率更高。
新手功课体验：
垒鸡蛋：最高一小时垒了120个。越想成功越难成功，非常磨心练性，心要静、沉，脑子要空，凝神聚气，聚精会神。有秒立的快感，不能兴奋，一兴奋就不灵了。练宠辱不惊，极度专注，不能走神，专注的时候有时候看鸡蛋的纹路都感觉内有乾坤。
双手拍乒乓球：最高20个。这个很难掌握力度，左手明显跟不上，保持一致的频率比较难，就先练单手。师姐告诉我要自信，让球跟着我的手走，不单是手动，而是整个身体带动手臂、手肘、双手一起，不是单单手碰球，要有些力量，整个身体是很有节奏的。前期跟着拍得好的师兄师姐，很容易同频共振上，师兄师姐拍球的声音真好听，呼吸、心率协调得特别好。
推乒乓球：最高连续408个。握拍要正确，抓紧有力量，手腕不要随便转动，提前做预判，拍推得慢，缩得快，一只脚向前，膝盖微曲，身体稍微前后摇摆，像一个不倒翁。这个训练专注、利他、身体协调、突发状况救球应变能力，在规律的节拍中清理旧记忆。
拍橄榄球：橄榄～赶懒，赶掉懒气，所以小明师兄带我每次早上来练，早上懒气最盛。橄榄球椭圆无规则，一拍就乱跑。我有打篮球的基础，最高能拍30多个，但要每次过膝有点难。丽红师姐说，前期先按自己感觉来，考验反应能力，球往哪里跑，你跟到哪里，练橄榄球就像练功夫，手脚并用，对任何方向变化都可以反应并能抓住。看到经验丰富的小明师兄和丽红师姐，拍球声音真好听，如同心跳的声音，就一个动作能连续拍一早上，每次看他们拍球都能恰到好处拍到点上。这个功课对我来说较难，需要不断训练。
投篮球：规则很简单，就是站在篮下连续不断投进。我最多投进了680个，这个估计会是我过关最快的，打了十几年篮球了，很享受投篮。但这个和打篮球不一样，不是以赢为目的，锻炼专注和心性，不急不躁，一个动作可以一直保持，脖子要一直向上，对现在低头族和有颈椎病的人特别好。小明师兄教导我尽量不要让球着地，因为捡球会费很多力气，容易不稳，保持相同的投篮频率，呼吸平稳，站姿要正确，要投着不累。丽红师姐教导我要指头发力，身体微弓，身体带动手臂带动手指，再传达到球上，像一条线，最终目的是做到人球合一。
掏弹珠：这个三分钟内掏八个珠子勉强可以过关，但有时候还是不稳，最后两个珠子有时候要费很多时间，还是心性不稳。我掏珠子时，珠子上来过程中我都不敢喘气，就是屏着呼吸掏上来的，也是人钩要合一，厉害的师兄师姐闭着眼睛都可以掏出来，简直佩服至极。有个小诀窍，快车师兄教我的：拿钩子顶着沿壁，托着珠子底部，不断去微调，这样珠子很快起来。这个力道我还没有完全掌握。
从心归心：就是在开心广场，从捧心问道的朴石开始，蒙着眼睛，一直摸到韦陀菩萨石像的手，再从手摸回朴石上的心，中间约50米距离，沿路还有障碍。我总共花了九分钟，来回都摸错了地方，最终都调整回来了，中间想过很多次放弃，最终都坚持了，挑战成功后非常欣喜。给我最大体验就是：人生需要明师指引，不然就如同瞎子摸路；对身边万物都要用心观察，一草一木皆有灵，很多时候太忙，就会疏忽比较小的人事物，要做个有心人。
徒步西山：只是徒步两次，从开心广场到西山，一次是晚上，一次是早上，是连续的，中间就隔了六个小时。来回十多公里，每次用时在两个半小时多。晚上要挑战黑暗的恐惧、夜晚的凉风、路途的遥远、山上未知的危险，但有李凡师兄带队，还是非常安全，他来过很多次。我们晚上四人最终挑战成功，回来倒头就睡。第二天早上六点继续出发去，白天视野好，空气清新，这次一行人更多，有伴聊天，我还带上书在路上读。白天行程很顺利，登高望远，心情很舒畅，最后在山顶风车上合影。这个徒步训练是锻炼毅力和良好的身体素质。听师兄师姐说，师父开示：身要苦，要流汗，心才能开智慧。值得一提的是，李凡师兄是岚山非常有意志力的师兄，也非常智慧，聊聊几语，就说出本质，他曾经走观音机场来回五十公里，坚持了一个月，每天走一次，一次就是从早到晚，他还有过从上海走回徐州岚山的壮举，用时14天。下次再来岚山，我也来挑战走观音机场，到时候多向李凡师兄请教。
三人行，必有我师，每位师兄师姐都有很多闪光点，都是我的老师。感恩感谢法会师姐热情好客，她厨艺精湛，有菩萨般的热心肠，随时为人着想。感恩感谢法欣师兄勤勤恳恳，耐心、爱心爆棚，能一语道破对方所思所想。感恩感谢小明师兄如同兄长般对我的照顾和指导，自己功课做得非常精进，为我答疑解惑，这几天师兄真的给了我很多启发和智慧。感恩感谢丽红师姐非常专业指导，她人非常忙，只因我随口提了一下想找她练乒乓球，就抽出时间和我对练，非常细心，非常热情，助我成长更快，对岚山、对开心文化更了解，丽红师姐功不可没。感恩感谢快车师兄陪伴，可靠的室友和队友，迁善改过能力特别快，特别精进，我们还相约以后一起过龙门。感恩感谢方萍师姐的大爱，有格局，多才多艺，为人着想，哪家需要帮助就带动我们一起去帮忙，人美心善，人见人爱。感恩感谢凤香师姐热心热情，主动关心他人，特别注重细节，爱心满满。感恩感谢李凡师兄精进的引领，榜样的力量，对人真诚付出。感恩感谢袁刚师兄的义气、热心，他之前还在我所在的城市待过一段时间，非常有善缘。感恩感谢龙叔范姨老两口的真诚热心，七十多岁了，还在不断学习，非常精进，是我们年轻人的榜样。
还有很多只见了几次的师兄师姐，包括岚山村的叔叔阿姨，都是非常有爱、有情义、有智慧的人，感恩一切遇见！
我的下一步就是好好做功课，在红尘中好好修炼，争取早日过五关，向大家靠齐，向师父靠近，接引智慧。
感恩，感恩，感恩！
刘书麟 2024年10月17日
藕
开
感悟很好发上论坛
有感而发引发至善
待到大家都学开心
再多烦恼亦可豁然
放下屠刀立地成佛
绝对不是古人胡侃
为人不做烦恼婆婆
就能珍惜阴天晴天
再能做好开心功课
必然可以解悟真禅
享受那个真气萌动
全面突破各类假脸
不被那个六根缠绕
不想回天亦能回天
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