枯燥烦躁时耐住 懒散懈怠时挺住 急躁毛躁时稳住 妄念纷飞时定住 干扰挂碍时停住 精神要集中.身体要放松 目标要坚定.决心最要紧 炼了体力炼心力 有了心力不费力 失败不弃.成功不喜 过关不完.继续不断 功课只是道具.过关不是目的 修行不光为己.圣贤都在为民 祝愿大家开心过关 祝愿大家修行圆满