感悟掏弹珠
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自从学习开心文化以后，接触了开心文化里面的开心体育锻炼法。其中有垒鸡蛋.双手双拍兵乓球.掏弹珠等。这些智慧的方法，取材方便老少皆宜。自己也在长期坚持训练的过程中，身心受益并有很多感悟与收获。今天非常高兴与大家一起分享：开心体育锻炼法中的一种（掏弹珠）体会。希望能与大家同勉共进。
一. 从一遍到百遍
今年五一劳动节，去岚山道场。亲眼目睹了晓庆师姐和杜师兄示范掏弹珠100遍的功课，敬佩之心油然而生。从岚山道场回家时，收到杜师兄送给我们的特别礼物（在此非常感谢杜师兄）--灵璧石移动龙门。因受到道场功课的启发，回家后第一件事：赶紧到附近超市买了手电筒和电池作好准备。龙门石内共放七颗玻璃弹珠，上面放五颗大的，下面两颗小的。刚开始因石头摆放在窗台上有点偏高，坐的姿势也没调整好。掏的过程中左手拿电筒右手掏弹珠，手忙脚乱一点也不轻松。有时弹珠掏到龙门口一紧张，手不听使唤一抖又掉下去了。这样一来掏弹珠速度非常缓慢，计时掏一遍需要半个小时或一个小时左右，有一次掏到自己给自己较劲，心想掏不出来就坐着不起来，心中有气必定适得其反！这次时间用的最长，居然掏了快三小时。这样持续了三到五天，内在的急躁.浮躁.毛躁全都显化出来。以往的平和心态完全没有了。这才明白龙门石在带回家前师父的用心良苦。让师兄师姐们亲自示范是在给我们树立榜样啊！感恩师父慈悲！毕竟之前有垒鸡蛋和双手双拍乒乓球和其它功课积累的自信，情绪很快调整过来。心想不要急在一时，如每天坚持相信勤能补拙。自己掏一百遍也应该能做到！5月11号心春云师兄三颗鸡蛋成功垒上去后，对我的鼓舞很大。5月12号中午盘腿坐在窗户边，让身体自然放松。开始了掏弹珠百遍功课。当天状态特别好，中途也无电话干扰。当一心想突破，时间也过得非常快。从上午10点到12点16分用时136分钟，终于完成掏弹珠百遍。突破以后整个人感觉特别开心！
二. 睁眼千遍
七月底正值暑期再去道场。听杜师兄说完成了掏弹珠千遍功课。特别惊讶，咱才过百遍功课怎么一下子就跨度到了千遍。但一直深信师父教我们的所有功课及方法，都是让我们在不断挑战的过程中，突破自己并打磨和稳固身心的。功课是固定的但数字从来无设限。咱为什么从不考虑超越它呢？并且不同时段显化的不同功课，只要努力去做一定会有收获。从岚山道场回家后，弹珠换成八颗小的。百遍突破后也不依赖手电筒了 ，掏弹珠时下面两颗完全用心去感应。每天晚上坚持睡前练习掏100遍。有时一小时完成，有时需要二小时。播种必定发芽！掏弹珠当突破前面的障碍后，急躁毛躁烦躁得到净化，耐心和毅力也同步提升。8月16号一大早，就提前做好其它事情。9.30开始掏弹珠（睁眼）千遍功课。原本想1000次分早中晚三个阶段来完成。可是上午只完成200次，下午一点都不敢放松。坚持到天黑前终于完成400次。这时浑身像散架一样，站起来时摇摇晃晃却也不敢休息。因为躺下去后不知还能否爬起来，好不容易熬到晚上。时间一长腰酸.背痛.手麻各种不适全都跑出来了。到最后不停变换坐姿熬着掏完！整个过程（用时10小时30分）非常炼心。呵呵，痛并快乐着！
三. 闭眼千遍
第二次是9月2号（闭眼）掏弹珠千遍。从早上7.20开始，到3号的凌晨2点12分结束。整过掏弹珠过程用了大概15个小时。感觉从准备做功课的那刻起，各种干扰也同步开始：一上午才掏了200遍。下午二点继续 ，虽然之前掏过千遍，但这次是闭眼难度大了很多。到晚上7点完成300次。这时感觉坐着特别难受，不停地调整坐姿。右手握铁丝太久也变得僵硬。心春云师兄此时开玩笑说：闭眼掏500遍已经不错，可以结束休息了。说实在话，那一刻我也想休息。可一转念这是在考验我呢，停下来后不就半途而废了吗？我的目标是闭眼千遍啊！不行，适当休息一会再继续。也正好利用休息时间搽桌子拖地做卫生。以此来活动手指关节让自己全身放松。二十分钟后，继续开始。这时特别享受弹珠和石头撞击的声音，清脆悦耳非常好听！并且有种珠珠相随，颗颗洗心的感觉。正如师所说：万物有灵，石头也会唱歌！完成一千遍已是凌晨。这次功课结束后，身体没有第一次的沉重和酸痛感。相反整个人精气神十足。 第三次（闭眼）掏弹珠，是9月12号早上7.30开始到晚上12点结束。（掏弹珠用时10小时）整个掏弹珠过程不急不躁，心态柔和。速度较上次快了许多。完成三次千遍掏弹珠功课后也更加自信了。现在我每天都会把掏弹珠.垒鸡蛋.双手双拍兵乓球当成一件乐事，乃至一件圣事！
让我们一起共同感恩慈悲智慧的师父师母！祝愿开心文化早日恩泽天下！
心惜融 2015.9.23秋分
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