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超越四小时连续拍球心得 [复制链接]

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发表于 2021-9-10 17:26:51 |显示全部楼层
本帖最后由 青莲 于 2021-9-10 17:53 编辑

超越四小时连续拍球心得(上)


    9月4日那天下午心晓明师兄对我说,我在8月18日那天双手双拍乒乓球连续不掉突破4小时21分钟,拍球38400个的纪录;然后8月23号那天,我又在攀枝花小群里面,用语音给大家分享了拍球之前的感悟,以及拍球过程中的心得,他说我的分享很激励人,让我写一篇感悟分享给大家。我就对他说,有很多师姐师兄们拍球5~6个小时的都有,我还差的远哟,写这个别人又会说我在炫耀哈。晓明师兄鼓励我说,师父经常教导我们:只要是利国利民利天下、利他人的事情,大胆去做就行了,不要瞻前顾后,写就行了。想想师兄说的非常对,我也非常愿意把自己的一点心得分享给大家,所以就以8月23号那天~我在攀枝花小群里面的语音分享为主体,整理成文字分享给大家吧,编辑过程中为了这篇文章更完整,所以有个别的内容不是那天群里语音分享的内容哈,文中有许多是四川方言,更接近生活。由于分享的内容比较多,文章写出来后发现篇幅太长了,为了大家阅读方便,我就把拍球之前的一些感悟写一篇,拍球过程中的心得再写一篇,分成两篇文章分享给大家吧,下一篇文章是《超越四小时连续拍球心得(下)》。     

    最近我有很多感悟,特别是从2020年出现的疫情,到现在这个疫情都还没有结束,而且这个病毒还变异了。然后,微信腾讯健康每天都在公布,全世界各个国家的疫情,以及每天都有新增的患者,每天又有好多死亡的报告。哎呀!可以说我从小到大,包括很多人,我想可能群里面的每一个人跟我是一样的感受,从来没有遇到过这么严峻的疫情。仔细想想,最近我身边又有许多以前认识的,包括同事、熟人、朋友等,有些得癌症的已经死啦,有些已经是癌症,还在治疗中,身边认识的好几个师姐也去世了,总之都是在显化着无常,再加上这次疫情又是显化着大无常。想想自己退休在家了,每天就是买点菜,煮煮饭,打扫一下卫生,然后空闲时候做一下开心训练垒鸡蛋或拍乒乓球。想着每天出门都要戴口罩等,感觉自己和大多数人一样活在惧怕病毒的状态下,有一种深深的感觉就是生命很短暂、很无常啊,感觉到时间很紧迫了,觉得自己不知不觉今年已经52岁了,想想时间过得真快啊,说不定一恍就60岁了,再一恍70岁了,哎,再一恍80岁了,天呐,想到自己有一天白发苍苍的样子,衰老的样子,都不敢想像了,这个时间过的真的是太快呀,有一种紧迫感了。这时想起师父说的,很多人都是被动的生,被动的老,被动的死,想想真的是这样,很多人活的都是很无奈啊!   

    记得上个月我回家看望妈妈,她今年74岁了,修行几十年了,也吃了几十年的长素了,她就对我说,平时没事不要回去看她。她说,现在到了这个年龄了,她就觉得时间很紧迫,要赶紧修行。她还说,要珍惜自己,珍惜时间,时间宝贵啊。她主动给我打电话的时候,需要我回去的时候,或者需要给她买点东西的时候,我才回去看望她,平时叫我不要回去打扰她。妈妈说:“慧明,我现在到了70多岁了,我就越来越觉得这个时间很紧迫啊,时间都不够用啊,非常珍惜这个时间了,你以后到了这个年龄就知道了。”  母亲就是这样跟我说的。我就跟妈妈说,哎哟,特别是这次疫情的显化,我也有这种同感呐,时间很紧迫了,就是那种感觉。   

    前段时间我都有点消沉,写了一篇《含胡后的感悟傲慢》,我想大家可能都看了吧。可能是修行到了一定点了,还有就是做开心功课也在不断的清理,也有可能是自己某些深层次方面的偏执,傲慢与执着清理出来了吧,总之是大道在调整我,哎呀,无名的杂念太严重了,其实都是累生累世积累下来的,做开心功课就是要不断的把灵魂深处的垃圾清理出来,释放出来。就如打扫房间沉积多年的垃圾时一样,很多灰尘都浮在整个房间中了,那些平时没有打扫的角落其实已经沉积了很多垃圾了,一旦打扫才发现其实很脏了,而且还受不了,道理是一样的,都是正常现象。那段时间我是真不敢多做开心功课了。我发现凡是做的多点,那些乱七八糟的东西就越来越多啊,有一个多星期,我就专门尝试了一下,只做半个小时的垒鸡蛋,我就发现少多了;我稍微做一个小时,或者是两个小时的开心功课,是稍微多一点儿哦,那些东西又开始出现,好多哟,哎呀,实在是受不了那些东西。   

    然后嘞,前段时间我就突然想到了晓明师兄,哎呀,想想他还要上班,每天早上很早就起来垒鸡蛋,鸡蛋垒完一个小时过后,就把这个信息发到各个群里面,师兄他也是为了带动大家,其实他这个带动非常的好。因为我们都知道,就算是拜了师的很多师兄师姐妹们,有些可能因为工作忙的原因都没怎么做功课了,也有一些都完全没有做了。但是晓明师兄他这个带动哈,我觉得至少对我、包括对大家都是一种带动和激励。我挺佩服他的,他还上班哈,每天早上起那么早。就在上个月的某一天,我突然有一种莫名的触动,想到晓明师兄每天都这样坚持打表发到群里带动大家,我就突然有一种内心感动得想哭的感觉,是感动的泪水哦,我就突然感觉到,他的良苦用心,他真的是为了带动我们很多已经拜了师的师兄弟姐妹们,还有很多群里的新人。所以我今天在这儿给大家分享的就是,我们要向他学习,哪怕你实在是太忙,也要抽出哪怕是10分钟、20分钟的时间来净化一下身心,或者规定至少是垒鸡蛋120次也可以,根据自己的时间,总要坚持去做一做开心功课,关键是对自己有好处,大家要明白一点,做这个开心功课是自己受益哈,不是帮那个人做的哟。有时候也可以在群里发一下做功课的情况哈,也是带动嘛,真的是可以带动大家。师父也说过:大家帮大家 大家都开心我们都是福薄、根性浅之人,真的是要互相帮助,互相搀扶着往前走,才能到达彼岸的。      

    其实每天我也做了这些功课的,但是我就没有这个习惯天天发到群里,我只是时不时的发一下。我就想,做功课嘛,愿意做的就做,不做的就算了,只要世间的苦吃够了,自然会寻找解脱之路,自然又会去做的,师父领进门,修行在个人,自己带动自己哈。我几乎每天都做了开心功课的,虽然做的少,有时候早上也要垒鸡蛋半小时,有时候中午或下午也垒一会,有时候晚上睡觉前还垒一会儿,主要是为了定神,有利于睡眠。但是我都没有去打表的习惯,哎呀,说白了就是太在意我自己了,就是害怕别人说我是不是又在炫耀啊。但是这段时间我就不这么想了,我就觉得,我们只要发心是为了帮助大家,是为了带动大家,就不存在有这个炫耀了。     

    所以我再给大家分享一下,就是最近这段时间我拉了一些朋友、熟人、微信好友,有本地的,也有外地的。为什么要拉他们进群呢?我是这样想的:生命很短暂、很无常,说不定这些人哪天就得病了,每个人都会活到七十、八十,或者是九十岁,甚至是百岁,不管咋个说,总要离开这个人世间的,总是很无常的;还有疫情的显化,再加上这些人当中有我认识的,有些都已经得了癌症,说不定哪天生命就没得了,所以我就觉得,我有这个责任和义务,把开心文化分享给他,哪怕他大脑中知道有这个开心文化,或者是说垒鸡蛋这个方法,也是给他撒下了一点点菩提种子吧,以后机缘成熟了,见面也好进一步深入的分享开心文化;如果不用这种方式把他们拉进群的话,时间长了,人与人之间就淡化了、淡忘了,拉到一个群里面呢,至少还保持着朋友之间的联系。另外我是这样做记录的,我把拉进群的朋友,拿一个笔记登记一下,便于隔几天或半个月时,我要单独发开心的信息给他们,说不定群里的信息他们可能没有看,单独发资料代表重视这个朋友。笔记本登记的目的,也好随时查看谁退群了,如果发现某个人退群了,我会马上要用语音问问他是什么原因要退群呢,然后根据他的疑问发些资料给他看,就暂时不要再拉他进群了,过一段时间再拉,如果还是不进群的话,就一切随缘了,反正我尽到做朋友的责任就行了!   

    在之前我拉他们,他们不进群的哈,这一段时间就不一样了,他们就进群了,然后我就在思考是什么原因啊,就有一种感悟,是啥子呢,一定是大家积蓄这么多年来的功劳,是群里大智慧师父慈悲的感召,还有群里各位大德能量的感召,凡是跳过龙门训练的,凡是在攀枝花群里的师兄弟姐妹们,这里就不一一点名了哈,我觉得都是大德哈!不管是做功课做的好,还是做的不好,大家都是大德,都是各位大德的感召,都是这么多年来聚集的这个能量,还有大家每天坚持做开心功课的这种能量的感召,所以才能感召这些人来到了这个群里,绝对不是我一个人的功劳,我真的是这样子想的哈。

    所以我们攀枝花这个群建了这么多年呐,我觉得还是应该把那些熟人、朋友拉进群来,让他们结缘开心文化,这个时候我觉得这个时间不能再拖了,要赶紧去行动,去做这个事情,哎呀,反正我想不管别人怎么说,开心文化是大国文化。不管新人进群也好,他退了群也好,也没关系,其实之前我是拉了很多人哟,拉这些人的时候,同时还发了开心文化的相关资料,比如文字、图片、视频等。当然这些人只属于微信好友,也从来没有见过面的,有些不但没进群,后来我又发资料的时候,发不过去了,才知道别人把我拉黑了,呵呵。想想也没有关系,遇到这种情况,我就哈哈一笑,随缘嘛,想想这些人是福德不够,还是没有这个福分啊,真为他们惋惜。反正我们尽心尽力做这个事情,我今天想给大家分享这个,希望大家也把你身边的亲戚朋友、熟人拉进群里学习开心文化,先播撒种子。还有,我希望各位师兄弟姐妹们,有些时候还是奉献一点点嘛,不说每天去打表,就是一个星期打2次,或者是打3次,那怕10天半个月打1次也行,不要总是在群里潜水,甚至有些是在群里潜水1年、2年的从来都不冒个泡泡,所以友好的建议大家,还是在群里汇报一下做开心功课的情况,不要怕被那个笑话,没有人笑话你,其实都是自己太在意自己呐。这个真的是可以互相激励。因为我们现在都是在成长的过程中,我们都要互相带动,更需要带动一下新朋友,如果人人都不打表带动,人人都在群里潜水的话,建立这个开心文化群还有什么意义呢,那么新朋友又如何带动呢?  

     说到这里,要特别随喜赞叹攀枝花拜师的师兄弟姐妹们,大多数人长期以来,一直默默的奉献自己,发开心资料到群里,又在群里打表,其它群里也在积极配合。外地的就更多了,由于需要点名的师兄弟姐妹们太多了,可能都有几十人,甚至是上百人,所以就不一一的点名了。总之,特别的随喜赞叹每天在各个群里打表的师兄们,几乎是每天都要把自己的功课发到群里,他们也是为了带动、激励各个群里新老朋友们。还有一些师兄每次都认真的朗诵师父的开示、文章,并且发到各个群里去带动。岚山的师兄师姐们,常年接待来自全国各地的新老同学们的吃、住、行,又常年服务开心茶馆,结缘大众,播撒开心种子。还有一些来自全国各地的师兄师姐们,他们组建的腾讯会议都在带动大家每晚8点同频垒鸡蛋,还有很多师姐师妹们都在以各种方式带动大家一起做开心功课,在群里积极配合带动,都在默默奉献自己!说来佷惭愧的,恰恰就我没有去带动,我的心性恰恰是~喜欢自由安排时间去做开心功课,说实话哈,我不喜欢规定在那个时间段去做,我喜欢自由自在的去做,我觉得修行应该是自在的,随喜开心的去做,所以在带动上我是最差的一个,向大家学习,但有时候我也去腾讯会议室,只是去的时候比较少的,有时候我也在群里打一下表。  

    互相带功、激励有什么好处呢,比如上次我们在攀枝花仁和心雨含家聚会后,我们又到仁和去看莲花。记得那天有6个人,有心晓明、心云芬、心敏、心丽、心惠兰,还有我。记得当时晓明师兄就针对我的情况做了分享,因为他也看了我写的《含胡后的感悟傲慢》,他说目前我的状况非常关键,遇到这些也是好事,如果我把这个关口冲过去了,我就提升了,如果降服不了这个心魔的话,那我就会退转了,所以目前最好是加大量做开心功课,把它突破。确实他分享的非常好,所以回到家里后,那几天做开心功课时,我就反复地想他说的那几句话,所以我觉得还是尽量多做些开心功课吧。所以各位师兄师弟师姐师妹们,我们有时候还是需要互相分享一下,才能互相鼓励。我们每个人都不是圣人,但我们每个人将来都会成为圣人,所以众缘带动的力量是很大的。   

    最近我还有一些感悟要分享给大家,近期看了好几部佛教电视剧、记录片、电影等,有些10多年前都已经看过了,但很多情节都忘了,又重复地看,印象特别深。必须真实不虚的说明一点,也是最近才发现的,也是最近我前后对比后才知道的,我没有学习开心文化之前看电视剧、电影等,首先专注度不够、也不高,感觉是停留在表层意识的理解程度,并没有深入;而我学习开心文化之后看电视剧、电影等就不一样了,是更专注了,也更入心了,更进入内心深层意识了,也特别感动了。比如《达摩祖师传》、《法显西行》、《慧能大师》、《观世音传奇》、《玉琳国师之再世情缘》、《鱼蓝观音》、《观音妙缘》、《观音老母》、《微妙比丘尼的故事》等,还有许多就不一一说了,我突然心性上有种感悟哈,是啥子呢,给大家分享一下哈。

    我的感悟是:所有的人其实都是佛菩萨,包括买菜的,杀猪的呀,卖肉的呀,还有那些街边上走的老大爷、老大妈呀,心态好的、不好的呀,做事到位的、还是不到位的,只要我们看到的所有人,还有动物,其实这些都是具有佛菩萨心性的佛在演化着众生相,他们只是演化的角色不同而已,都是来演化六道轮回的苦,演化因果真实不虚。包括我的亲人、父母、身边的有缘人、曾经伤害过我的人、还有许多的有缘人等,天呐,他们都是在演化,通过这些生活中的点点滴滴,大家都在互相演化,就像电影、电视剧里的扮演者一样,有的演好人,有的演坏人,有的演平民百姓等,才能让剧情不断的演下去,也就是说阴与阳都需要。正如师父说的,眼睛要有光明才能看到东西,必须是同时要黑眼珠和白眼球一样的道理,如果只有黑眼珠、或者只有白眼球的话,这个眼睛看起来都是很可怕的,也是瞎子了。师父开示还说:说不定街边上哪一个乞丐也是佛菩萨化生的呢。所以我突然觉得所有人的演化,他们都是来成就我的,他们都是来帮助我的,也就是说所有的人都是佛。他们当下演化的就是一种无名佛、欲望佛、嗔恨佛、抱怨彿,或者是无知的佛,但是他们的本性都是佛,他们真的都是来演化的,演化的过程中来考验我的心性,他们的演化是来成就我的。

    终于明白了师父为什么说要尊重四方众生,要尊重每一个有缘人了,原来人人都是佛菩萨的化生啊!包括我们群里那些新人都是佛菩萨的化生,也就是说所有人都是佛菩萨,所有的师兄弟姐妹们更是佛菩萨的化生了,我感觉,只有我一个人是凡夫,就我一个人还在迷惑,还没有觉醒,还在欲望的泥潭里。我真的差的很远很远,非常惭愧啊,所以当下那一刻,我就觉得把这些人拉进群,我就觉得他们都是佛菩萨,他们都是来成就我的,他们都是在给我创造机会,他们都是等着我去给他们讲开心的,那怕他们并没有去垒鸡蛋,但是他们的存在就是来帮助我的,他们给我机会,让我去积德行善。包括我遇到的这些所谓的心魔,其实都是好事,都是来帮助我的,来纠正我某些深层次方面的偏执、傲慢、欲望和执着的,都是让我去突破的。因为之前我看师父的开示,有几句印象特别深,比如:什么心魔欲魔  皆因在意自我 究其根本之处 还是老兄缺德。我已经真正的意识到了,因为生生世世我的傲慢逞能、各种欲望、偏执、顽固的执着,为什么我卡在这里了,上也上不去,下也下降到低谷的泥潭了,我真的是缺德啊,缺少德行德心,虽然我也做过一些利益他人的事,但是都是太少太微不足道了,师父曾开示说过,就是修仙的话,都要积满三千功行才能圆满哟。所以我想拉人进群学习开心也是积德行善吧。我真的觉得自己欠缺的太多了,我真的是想多积德行善,我要多积德啊,包括我现在写这些感悟出来也是为了想多积德行善啊!所以拜托各位佛菩萨们,请多多帮助我这个迷惑的众生吧!

    这段时间我邀请进群的新朋友,大家都在积极配合带动,非常的感谢大家,都是群里大家的功劳,都是大家的福德感召。所以我觉得所有的事情,包括出去推广开心,每一件事情的做成,都不是哪一个人的功劳,都是大家的功劳,都是众缘和合带动的力量感召,以我自己本身何德何能,我的能量是很欠缺的,所以说是靠大家,是大家的能量,大家的感召,大家都在发菩提心,大家都是有决心的!这次疫情那么严峻,大家都在家里聚集能量,是大家的功劳,所以每一位开心同学都在不断地修,都在聚焦能量,都在感召身边的有缘人,除了师父大智慧大慈悲的感召,也是各位大德的感召哈,谢谢大家!

    最后总结一下我对众缘带动的理解:

    1、首先,自己身边的家人,其实都是为了带动我,才会来到我的生命中的,大家成为一家人,也是前世今生的缘,身边的家人也是众缘之一。所以我觉得身边的亲人都是在演化着不同的角色,无论是对我好的,还是伤害过我的亲人,一定是有因果的。师父有几句开示说的太好了:既然今生有缘相遇 肯定前世就有瓜葛 善有善报恶有恶报 随缘了缘才好解脱阴阳两面,都是让我从中去领悟人生苦短的,都是为了带动我从中去看破一些事情,从而才能放下一些事情。他们的出现是为了带动我明白生老病死苦,带动让我从生活的艰辛困苦中找回自信、自立自强,带动我明白人世间有阴阳两面,有善恶美丑的分别世间,包括我目前所谓的心魔,也是为了带动我去突破一些阴的东西。在这里特别感恩爱人心峰师兄长期以来对我的引导和帮助,他经常对我说,从身边做起,从为人处世做起,多为别人想,脚踏实地,无我利他,从小事做起等等。

    2、师父曾说过,无用之用也有用,我现在是乎有点明白了一点点,所以生活中看起来没有用的人、事、物,这些众缘都有各自的用处,现在越来越验证了师父说的每一句话都是真理。

    3、最早学习开心的很多师兄师姐们,以及还有许多走在前面的师兄师姐们也是对大家的一种带动,也是在演化众缘带动众缘的因缘。

    4、所有的社会大众都是分别在演化着每个人的故事,是很多精彩的因果故事,都是为了带动我们深信因果的因缘演化,一切动物的存在,也是在为了带动我们看到有畜牲道的存在。总之,一切的一切,都是为了互相在带动演化着故事,都是在潜移默化地带动着宇宙的大秘密吧,我是这么猜想的。这个宇宙浩瀚无边,佛说有三千大千世界,真的是不可思议的大,宇宙的秘密到底是啥,我也不知道,哈哈,只有师父知道了!

    今天这篇文章就分享到这里吧,感恩所有阅读文章的大德菩萨们,让我们一起携起手来,在师父师母的引领带动下,让全世界的大众一起登上慈航普度的方舟,到达般若波罗蜜多彼岸吧!

    文中可能有不足之处,望大家理解包容!


    感恩师父师母慈悲带动我们登上慈航方舟!

    感恩一切师兄弟师姐妹们相互带动走向彼岸!

    感恩社会一切大众的众缘演化带动让我们走向觉醒!

    感恩生命中所有的一切亲人的带动让我们成长!

    感恩一切反报恩的演化带动并成就我们!



                                                     ~开心学子:心慧明笔~

                                                           2021年9月8日


心中出现太阳  能把天地照亮  从此步步光明   快乐大家分享

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本帖最后由 青莲 于 2021-9-10 19:51 编辑

超越四小时连续拍球心得(下)


    接着上篇继续给大家分享,感谢大家的耐心阅读!

    需要说明一下,其实我做开心功课做的并不好,比起很多师兄师姐们来,我实在是差的太远啦,她们总是默默地积功累德。而我做开心功课是一阵一阵的激情,激情过后,有很多时候我是做的比较少的。下面分享一下8月18日那天,双手双拍乒乓球连续不掉、突破4小时21分钟、拍球38400个的心得体会,现在回想起来,仍然是记忆犹新啊。         

    记得那天,爱人心峰师兄上班,我一个人在家,挺清净的,而且那天的天气比较凉快。早上8点几分至9点几分的时候,我已经双拍乒乓球1个小时结束了。结束后,我坐在沙发上休息,就拿出手机看群里的信息,无意间看到山东青岛群里,心卫萍师姐发的那个视频【这是一段生命影响生命的视频】,当看到掉入泥潭的马儿一下从泥潭里跳出来那一刻,仿佛触动了心灵,感动得我泪流满面。想到那个马儿掉进泥潭里,靠自己的决心、信心、毅力一鼓作气地跳出了泥潭,非常震撼我的心灵。就想到自己,也是掉进了红尘这个欲望的染缸泥潭里面了,加上最近几年由于做开心功课,再深层次的清理垃圾的原因,那些所谓的心魔,莫名其妙的妄念,越想越觉得我必须依靠自己,好好地做开心功课了。师父好几次开示都说的非常清楚了,无数次的在我耳边回荡。他老人家已经到达了清净解脱的彼岸,开心训练方法就好比是师父丢给红尘众生的一根绳子,只有紧紧的抓住这根绳子,才能有希望跳出红尘欲望的沼泽地,如果放弃了开心训练方法,就等于放弃了这根绳子,师父也没有办法帮助你。师父又说,如果说有个人首先他自己都没有跳出欲望的沼泽地,如果这个人说,他能帮助你到达彼岸,那是绝对不可能的事,因为这个人他自己都没有跳出这个欲望的沼泽地,那是以盲引盲,是很难走出红尘欲望的沼泽泥潭的,现在世间很多都是这样的。

    想到师父说的这些,加上又看了马儿的视频,所以当时有一种莫名的力量在驱使我,我真的想跳出这个欲望的沼泽地,所以我想,还是下定决心来把双手双拍乒乓球关突破一下吧。每一次突破新的最高纪录,我都要做笔记登记的,便于下次突破时有旧的纪录做为参考,好有新的突破目标,因为心中有了目标,在拍球过程中才能朝着目标去突破。打比方:上次拍乒乓球的最高纪录是连续不掉2个小时,那么这次拍球的目标就是要超过上次的纪录,其它的依次类推,都是这样做笔记登记的,所以我对自己拍球的数目以及时间的长短,还有最高纪录的情况都是非常清楚的。   

    其实之前,我从来没有拍球连续不掉过3个小时的,于是就想干脆今天来突破下拍球,看能否连续不掉拍上3个小时呢,看能否突破我之前的纪录。之前最高的纪录是拍球2小时40分钟,之前记录过,我一般情况下双拍乒乓球一个小时要拍8300个左右,所以估计要拍24900个左右就可以达到3个小时了,就是这样子,我就开始拍,时间是从上午10:28开始的。拍球前我在嘴里面含了一颗薄荷糖,因为我晓得拍球时间久了过后会口干舌燥的。   

    当拍球到8000左右的时候,那个薄荷糖在口里都已经全部化完了,然后不知不觉就拍到了1万个。目标又定到拍1万2千个,达到目标后,然后定到拍2万个,然后就是这样子的,但是我知道越拍到后面的时候,手会越来越酸软的,拍球的目标只能是一点一点的加上去。于是我就把目标定到干脆拍2万1千个吧,拍到2万1后,我就把目标定到2万4千个吧,因为我想拍到2万4千个左右的的话,差不多就是接近3个小时了,我就继续认真专注地拍球到了2万4千个了。这个时候我的手已经是很酸喽,但是我想,今天能拍到这个数目不容易啊,哎呀,干脆再增加拍1000个吧,就又拍到了2万5千个了;我想干脆继续拍到2万6千吧,于是又拍到了2万6千个;我就继续自己给自己说,干脆拍2万8千个吧,又达到目标了;这时候我就继续鼓励自己,已经拍到2万8千个了,干脆目标拍3万个吧。  

    然后就拍到了2万9千个了,我心里想,拜托啊,千万不要掉啊,还有1千就上3万个了,从学习开心文化以来双手双拍乒乓球,从来没上连续不掉拍上3万个的,我就专心地拍。哎哟,这个双手很酸了,脚也麻了,轻轻动了一下脚和腿,腿脚也是酸痛的,全身都在痛,那种感觉,这个时候哈,口干舌燥的,也有点饿了。我估计可能已经有3个小时了,我就想的话,已经上了3个小时多了,但是具体好多我不清楚。拍上了3万,我又继续想,能否再拍1千个,这个时候手臂及肩周真的是酸软的很了,我就换了一个姿势慢慢地继续拍,我家住在靠菜市场附近,窗外买水果的叫卖声,汽车声,声声入耳,静下心来慢慢地拍吧,坚定信心。心说再拍1000个,我对自己的双手默默地说,你今天辛苦了,谢谢你了,我爱你。拍上3万1千以后,我就说再拍200个可以吗,反正到了最后,都是一点点的增加了,我是500个、500个、300个、200个、200个的数目,慢慢的增加上去的,而且后面拍的速度是慢慢的拍,想拍的快是绝对快不起来的。就这样拍到了3万2千个、3万3千个、3万4千个,现在想想,真的是很不容易的哟。   

    当球拍到了3万5千个的时候,我的手机之前都是打的静音模式,哈哈,恰好那天就忘了打成静音了。那个快递员以前最多给我打两个电话,如果没有人接电话的话,他就不打了,他就会放在那个申通或者中通门市上,然后再给我发一个信息。而那天那个快递员是新来的,因为没有经验,那个小伙子就一个接着一个的电话打给我,连续打了十个电话(后来拍球结束时才看到的)。从拍到3万5千个开始,就是一个接一个的打电话,停两三分钟又打,停几分钟又打。我当时想,肯定是快递员打的,哎呀,管他呢,反正我没有接电话的话,他会放在那个门市上的,千万不要中断拍球,反正今天好不容易拍到3万5千个呐,我新的目标又是3万6千个哈。我把心静下来继续200个、200个的往上拍,可是电话又是一个又一个,一般正常情况下快递最多打2次电话就不会再打了,今天怎么一个接一个的电话呢,我就想不会是心峰师兄有什么事打的吧。又想,也不会是我妈妈打的吧,哎呀,反正我的脑子里就想这些事情,我想也不可能是他们打的吧,不可能,我想这可能就是考验了,好,不管它了,把心静下来,继续拍球,后面拍球全是200个、200个的,慢慢的数上去的,也是慢慢的拍上去了。   

    终于拍到3万6千个了,耳旁又响起了电话铃声,不管它了,继续加油吧。心说再拍200个吧,拜托了,又继续往上加码,再拍200个吧,拍到3万6千6百个的时候,再拍200个嘛,然后就是200个、200个……就这样子不断的增加上去的。因为到后面手都很酸很酸喽,就麻了那种感觉,拍的过程中,我都感觉这双手都不是我的了,所以说,到最后面全是100个、100个的数上去的,因为刚开始根本就没有想到自己那天会拍那么多个。还有就是在拍球到2万左右的时候,也是有点疲惫的时候,心力不强的时候,脑海里就想到那个马儿的视频,它靠自己的毅力一鼓勇气地站出来,跳出泥潭,获得了自由。我就想,我也要靠自己的毅力和决心,从这个欲望的染缸泥潭里面跳出来,我必须依靠自己好好地做开心功课。就是这样子,那个视频的激励,不断的激励,才能坚持的拍下去,写到这里,真的非常感恩心卫萍师姐分享的视频。   

    最后拍到3万8千个的时候,我都还想,哎呀,争取拍到3万9千个或者4万个嘛。但是,这个时候电话又响了,一个接着一个的电话,反正可能还是有干扰吧,心力还是差,再加上又饿又口渴,口干舌燥,手脚轻轻动一下都在酸痛酸痛的,腰部也在酸痛酸痛的,全身都在酸痛酸痛的,那种感觉可能实在已经达到那种极限了,我感觉到哈,刚刚数到上38400个,这个乒乓球一下就掉了。掉球的那一刻,我内心很坦然、平和,没有一丝烦恼那个电话铃声的打扰。我看时间,已经是下午14:49分了。呵呵,球掉了过后,那个电话都还在响,我就过去接电话,因为全身都疲软了,电话铃声响的是另外一个手机,放在客厅里,我是在家里厨房的灶台上拍的乒乓球。我有气无力的走过去,拿起电话说:“喂,什么事?”快递小哥说:“”哎呀,你有一个包裹,电话都给你打爆喽,你咋才接呢?” 因为太疲累了,口干舌燥的,我仿佛喉咙都发不出声了,所以声音很轻的说:“把包裹放到那个门市也是可以的,以后要是我不接你的电话,就说明我正在忙哈,你就放申通或中通门市上就可以了。” 说完后,我真感到好累哦,就在沙发上坐了半个多小时,慢慢的喝点水,然后才去煮了一碗面条,吃完后又坐在沙发上休息。心很淡定,才来计算今天究竟拍了多长时间,最后一算,哇塞,不知不觉拍了4小时21分钟,哦,这是完全出乎意料的成绩,说实话,这时内心才有点兴奋了,真的是超越了4个小时,真的是掩饰不住内心的那个开心啊,我忍不住向师父汇报了心中的喜悦和成绩。   

    就在那天,我就感觉心态不一样了。要是之前的话,在那个关键时刻,那个快递小哥一个又一个的电话,我肯定至少会有点抱怨的,但是那天我不但不烦,也没有任何一点抱怨,而且是内心非常的淡定。我突然觉得他好可爱啊,想起他说的那句话,电话都给你打爆了,我听到那个语音啊,一下就笑起来了,真觉得他好可爱呀。就在当下的那一刻,我就发现做这个开心功课真的不一样呀,马上就检验出来心量又扩大了,它好像是潜移默化的一点点、一点一点地把我的心量不断地扩大,再扩大,把沉淀在内心深处的垃圾一点点的清除掉了,也是在继续做开心功课的过程中慢慢清理的,总之我灵魂深处的垃圾还要继续清理哟!

    后来我去取包裹还有一个小插曲,快递小哥本来是把包裹放在中通门市上的,“申”字和“中”字相差一点,可能由于太忙了,他看错了,而他却给我说放在申通门市上的,我到申通门市上去了两次,都说没有我的包裹,才又打电话给他。我说,申通门市上没有呀,可能是中通门市上吧,在丰巢快递柜附近,往那个小卖部那里走,往右转,就看到了中通门市了。他因为是新来的,电话里给我说的方向正好是另外一个地方,也有可能我理解错了,当时我观察我的内心,发现自己还是有点急,可想而知,生生世世累积的心性的急躁习性不知有多深多重,但比起我没有学开心文化之前的急躁,已经是淡化很多倍了,说明还要在开心功课上下功夫,继续清理急躁啊。但是我却一点也不生气,走到了中通库房了,那里的人对我说,这里是库房,包裹在中通门市上。后来到中通门市上取到了包裹,我就打电话给快递小哥,告诉他我取到了包裹,并对他说,以后你就直接说在西海岸水果摊对面的中通门市上就可以了。后来他的主管打电话,向我道歉,说这个快递员是新来上班的。我还给他主管说好话,让他不要责怪快递小哥,他才20多岁,毕竟是新来的,找个工作不容易,多包容他,错了没关系,以后多注意就是了,我理解的等等。才知道这个快递小哥是才来的,业务不熟悉,哈哈,怪不得他会给我连续打了10个电话呐!

    那天晚上我躺在床上,想起快递小哥说那句话,电话都给你打爆了,他说的那个声音,我就忍不住哈哈的又笑了,是那种开心的笑,更有喜悦的笑,有点法喜的笑,包容的笑,也有把他当成小兄弟的感觉,感觉他就像是我的亲人一样,他说的那句话,我就觉得他好可爱哦。就在那一刻,我就觉得自己真的变了,发自内心的觉得开心功课太好了,真的太不一般了。过后几天时间里,只要想起那天电话铃声不断响的事,那个快递小哥说那句话的事,我都会忍不住开心的笑起来。包括此时此刻,正在写这篇感悟时,我仍然是开心的笑,可以说一点点的抱怨都没有。我是这样想的,其实他那时候的电话铃声正好是给我加码的,正好拍球到3万5千个,心里想要突破3万6千时,因为这个数目正好是一个过大五关的数字,在那个点上来加码,在那个点上来考验我的心力,一下就考验出来了,心力还是差,还是要不断地继续努力哟,这个考验太恰到好处了,太美妙了,感恩啊!我真实不虚的验证了师父所说的:开心自然美  幸福长相随,真的是这样的!

    最后总结一下这么多年来拍球的心得:

    1、哪怕你每天工作很忙,只要抽出时间来,那怕只拍球1200个(当然是连续不掉最好),天天坚持下来,真的收获是绝对不一样的。之前妙因师姐到攀枝花来的时候,就分享了:做开心功课如烧火,尽量不要让火熄灭了,那怕小火也要慢慢地悠着,垒鸡蛋也是一样的。可惜我有几年因为全国各地跑,没有坚持下来,只是等空闲时做一下,更多的时候却让这个火熄灭了。现在一切都稳定下来了,事后想想如果那时候我能天天悠着小火该多好,越是难行能行才可贵啊!真的是太可惜了,所以分享给大家,特别要珍惜,越忙还越能坚持去做开心功课的话,后面的收获不可思议!   

    2、这个双手双拍乒乓球,以前听心为中师兄就给我分享过,他可能正好听到师父那段开示语音。师父开示说:那个垒鸡蛋就相当于把脏衣服泡在盆子里,双拍乒乓球就相当于把衣服放在洗衣机里高速的清洗。所以我经常都会记得师兄给我分享的这段话,只要有空闲的时候我就拍乒乓球,也说明师兄之间在一起交流,真的是可以互相学习成长的。   

    3、双手双拍乒乓球时,不在于拍的高与矮,也不在于拍的快与慢,在于是否专注。如果不专注的话,无论拍的高与矮、快与慢,乒乓球很快就会掉的,我拍球有时候是快慢结合,有时候是不快不慢。我体验过,如果连续拍球5000个以上的时候,或者是拍1万个以上的时候,拍球的速度自然就会慢下来的。所以每个人拍球都会不一样的,我们不必用自己熟悉的拍球手法去要求任何人,或者是新人,但是注意事项可以分享一下,至于怎么拍球,一切随缘吧,这样大家都自在开心。!

    4、新朋友刚刚训练双手双拍乒乓球时,可以先训练右手拍球100个,然后左手拍球100个,左右手熟悉了乒乓球的规律后,再左右手同时来训练,每天至少训练一个小时的话,很快就会过5关1200个。如果时间充足,可以花更多的时间训练,会很快过1200个,甚至是1万个。刚开始训练双手双拍乒乓球的时候,要一鼓作气的突破,这样为将来继续拍球时的带动,以后体验那种潇洒的感觉会不一样的。

    5、双手双拍乒乓球训练一段时间后,可以尝试闭眼拍球的美妙,同样的在不断的突破中,会获得心灵的喜悦。

    6、我发现凡是没有目标的拍球,是拍不了多长时间的,只有把目标设定了,才有希望拍的更长久些。设定目标有两个方式,一个就是拍多少个,一个就是拍多长时间,每一次的突破是根据自己之前的成绩去突破的。

    7、也许有人会说,我咋学习开心没有多大的变化呢?我只想说,从量变到质变有一个过程,首先反省自己做了多少开心功课,是不是三天打鱼,两天晒网的去做呢,哈哈哈!

    以上只是我个人学习开心文化一些建议和浅浅的心得,仅供大家参考哈!

    开心文化很多训练方法都是训练身心毅力、提升心力耐力、淡化急躁毛躁浮躁、扩大心量、增强自信、净化身心、让心更清净等等的好处,通过学习开心,我从中已经真实不虚地体验了一点点它的美妙。我在想:如果社会上每一个不同岗位的人都来开心训练的话,每天都坚持训练,一段时间后,大家会发现自己的心性和之前不一样了,在处理事情上不急躁了,更沉稳了,在工作状态下更专注了,工作的效率提高了,在事业中更加积极奋发向上,业绩会翻倍,会获得成功的喜悦,在人与人之间的相处中更加理解对方了,彼此感恩,不怕吃亏,也不会斤斤计较了,人际关系会越来越好。也会懂得珍惜每一次多做好事的机会,尽自己力所能及的力量去乐于助人,心态也会慢慢的变的平和,生活中知足常乐。哈哈,大家都开心了,个个都活的好幸福,家家幸福,社会更和谐!

    开心训练方法更适合社会上修炼各种法门的人,比如禅宗、净土宗、密宗、基督教、天主教等等,太多了就不一一说了。总之,因为通过这些训练方法后,心性更容易入定、入静,静能开智慧,无论是参禅打坐,还是念佛念经,都会体验定心、静心的状态,更能理解佛经的教义,以及释迦牟尼佛等诸佛菩萨的救苦救难的悲心大愿。更容易让心静下来,定下来,少打妄念,思考宇宙人生的实相,更加明白、并深信因果轮回的宇宙法则,同修之间彼此关怀,减少抱怨,互相关心,彼此的包容、感恩。开心文化训练方法的好处太多了,我只是浅浅的领悟到这些,所以分享给大家!

    今天的分享就到这里吧,文章篇幅长,感恩所有家人们的耐心阅读,您们辛苦了!开心训练方法永无止境,我身上仍然存在许多的不足和欠缺的地方,我仍然要不断地继续努力学习中,此时开心密码再次提醒我:认真认真再认真  谦下谦下再谦下  积德积德再积德我要向各位优秀的师兄弟师姐妹们多多学习。本人文化水平有限,文中可能有不足之处,望各位菩萨大德们多理解包容!


      祈愿全球的同胞都能早日听闻并学习开心文化!

    祈愿一切众生早日离苦得乐!


    感恩师父师母慈悲创造了开心文化!

    感恩开心文化训练方法成长了我!

    感恩一切大众对我的助缘帮助!




                                                       ~开心学子:心慧明笔~

                                                             2021年9月9日

心中出现太阳  能把天地照亮  从此步步光明   快乐大家分享

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